熟齡閱讀

頭痛、偏頭痛眼壓高－《醫學瑜伽解痛聖經》

胸鎖乳突肌和斜方肌（請詳見P.66），是引發頭痛最重要的角色，它們一起將頭顱固定在頸椎上。所以，不當的頭部前傾姿勢（打電腦最常犯）、低頭（滑手機），都容易導致這些肌肉過度負荷、緊繃發炎，接著激痛點就開始傳導擴散，使頭臉部、眼睛⋯⋯

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？

非讀不可

更年期？原來身體會有這些症狀－《活力迎接更年期，下半生更健康》你的下半身無力嗎？老化就是從這裡開始！顧好下半身，才有下半生胸部X光不是檢查乳房！這兩種人政府補助兩年一次篩檢，降低乳癌晚期發生率、死亡率喚醒身體自癒力，老後年齡自己決定－《下流老人》作者藤田孝典說：老後貧窮，有時是健康堪慮檢查看看，你過勞了嗎？（懶人包）