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你呼吸對了嗎？常見５個不正確的方法－《一輩子都受用的健康寶典》

正確的呼吸方式，是當你腹部向外擴展時，橫膈膜（註）應該是側向擴張，而胸部和肩部則是保持放鬆的狀態。只要能改變並試著練習正確的呼吸技巧，每天至少三次，持續三週就可以看到成效。

佔據死亡人口¾！原來十大死因原來都與「缺氧」有關

大腦重量雖只佔人體總合的約2%，卻占了體內氧氣消耗的20%，比起身體的其他細胞需要更高的代謝率，若無給予足夠的氧氣，就會導致細胞死亡。

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護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會【認識失智症】初期失智症的八大症狀

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沒被說出口的傷痛，成了「家庭禁忌」！越無法告別，往後的療癒將更漫長......《鋼索上的家庭》居服員工作體悟：清楚自己的必要支出　提升對薪水金額的安全感戒菸後的身體變化 2因素常使「思覺失調症」延誤就醫、中斷治療！　專家推1方法助穩定控制懷疑有失智症？及早到「記憶門診」做詳細檢查