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日醫學專家也在做！血管軟Q遠離高血壓就做這1動作

只要掌握「身體柔軟，血管也柔軟」的原則，不僅是運動，連做做家事或輕鬆的體操也能辦到！你適合做哪些運動？日本醫學專家推薦保持血管彈性的「ＮＯ體操」是什麼意思？我們現在就來看看吧！

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會

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