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跟著老師動一動！讓阿公阿嬤熱起來！給中高齡的樂活運動(內有影片，全家一起做)

對於沒有運動習慣的人而言，要流汗、要伸展，光是用「想」的就覺得累。但分享給大家一個祕訣，除了三五成群一起運動，就算是一個人，也可以-跟著老師動一動！

愛長照編輯團隊

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