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心肺功能退步死亡率增60%！做好「2區運動」不會太喘又抗癌

心肺功能差可能增加心臟和血管系統的負擔，導致高血壓，增加罹患心臟病或中風的風險。根據哈佛大學醫學院衛教資料，當心肺功能越高，血管就越健康、有彈性，這些人在日後也較不會發展出高血壓、糖尿病、慢性腎臟病、心血管疾病等症狀。

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人生不怕起步晚！馬拉松治療師林世奇：慢慢跑，也能達陣

「跑馬拉松的意義是什麼？」是挑戰人生里程碑，還是習慣？對林世奇而言，以上皆是。

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

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