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秋葵水、苦瓜茶？降血糖偏方真的有效嗎？專家建議這樣吃，有助降血糖

包括全穀類、蔬菜水果都富含膳食纖維，而多吃深色綠葉蔬菜、全穀、魚、黑巧克力、香蕉和豆類可以補充鎂，可降低罹患糖尿病風險。

資深醫藥記者丁彥伶

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