老了要怎麼交好朋友？關鍵在於「不依賴」-《一個人，不老的生活方式》

只有朋友能夠為生活增加色彩。我有許許多多的朋友。與朋友接觸可以受到刺激，讓人的精神和頭腦保持活力。人際關係也是一種財產，心理健康的泉。只要擁有良好的人際關係，獨自一個人不見得會寂寞，生活同樣可以既充實又愉快。」

熟年優雅學院/太雅出版社

2016/11/03

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文／吉澤久子

正因為不依賴　才會建立真正友誼

充實的生活　需要愉快的人際關係

吉澤女士雖然獨居，身邊卻圍繞著許多人，有不少人來探訪她，她也會積極地接觸人群。

「只有朋友能夠為生活增加色彩。我有許許多多的朋友。與朋友接觸可以受到刺激，讓人的精神和頭腦保持活力。人際關係也是一種財產，心理健康的泉。

只要擁有良好的人際關係，獨自一個人不見得會寂寞，生活同樣可以既充實又愉快。」

有些朋友會和她交換食物，有的和她一道去看舞蹈表演，附近也有不少交往很久的鄰居。甚至有男朋友！

「那是先夫之前特別照顧的年輕人，但說是這麼說，現在已經是六十多歲的歐吉桑了。我們會一起去看試映會或一道吃飯。」

「『群會』是我家每個月一次的讀書會，成員也都有四十年的交情了。這個會是因為先夫說：『上了年紀的人，朋友會變少。要是有一起看書的朋友就好了』，這才開始的。

我們剛開始是邀請各種不同領域的專家來家裡講述專門學識，但現在也有年輕人參加，每次都會預先定好歷史或外國文化等主題，各自發表心得。

每個月都有十多人來這裡聚會喔！有些人的年紀整整比我小三、四十歲呢！

開完讀書會就是聚餐時間。每次都有人輪值，用他們帶來的食材，在我家廚房做飯。我不必輪值，只負責提供廚房、補充缺少的食材。

能夠和志同道合的夥伴一邊聊天一邊吃飯，真的很愉快。但因為成員的年紀也越來越大，偶爾會請外燴，或是去附近買好吃的豬排便當。」

(圖片來源：pixabay)

▍ 參與多種團體活動，擴大交友圈

吉澤女士的丈夫去世將近三十年了，他留下來的人際關係到現在還在持續。

「這麼說好像先夫很擅長社交，其實不是，他對人的好惡很明顯，不是很會交朋友的人。

因為常常要花心思去配合他，因此我和誰都處得來。

另外，我也是許多團體的成員，例如『改善高齡社會的女性之會』、『職場女性的親睦會』，也在裡面交到朋友。又因為希望有機會貢獻所能，我也在專門給當地高齡者或身障人士供餐的組織中擔任理事。

我會加入這些團體是因為想要把必須傳達的理念傳達出去，同時藉著參加這些團體來服務他人。我覺得這也是我活在這個世界的使命。

我也會參加團體活動，或是和成員一起去旅行。有時還會和朋友的朋友結為好友。像這樣擴大交友圈，也是很開心的事。

(圖片來源：photo AC)

我認識很多和我完全不同領域的人，例如牧師、電影發行公司的員工、棒球協會總幹事。他們的世界對我來說很陌生，所以他們說話總是讓我覺得很新鮮。」

從大約四十年前開始在這個房間舉辦讀書會「群會」。以歷史、外國文化等等為主題，由成員發表學習心得，藉以吸收新的知識和觀念。「成員有很多是五、六十歲年紀的人，帶給我很多刺激。」

清爽的客廳陳設，方便招待來客。

▍ 只要價值觀相同，無論幾歲都能做朋友

吉澤女士和相處融洽的朋友之間有個共通點，那就是價值觀。

「有事情需要找人商量時，我第一個會考慮他們，因為彼此有同樣的價值觀。

有相同的價值觀很重要。人與人之間經常會因為幾句話而發生誤會，而問題的癥結往往是出在價值觀。我也有過這種不舒服的經驗。

我這個人算是思想比較自由的。

舉例來說，先夫以前說過，他不需要舉行葬禮。因著他這樣的想法，我認為我的義務則是履行他的遺願，就在他去世時，決定不舉行一般的葬禮。

結果我的親戚強烈要求我一定要辦，因為我是長男的媳婦，會被批評說心胸狹小。

我後來就沒有和那個人來往了。朋友圈裡面也有這樣的人，不會去想到別人可能有不同的想法，總是愛七嘴八舌管別人的閒事。

價值觀相同的人，提供的建議值得參考，但如果是價值觀不同的人，就會讓人感到困擾，尤其是這樣的人並不會發現自己是在多管閒事。」

(圖片來源：pixabay)

只要是價值觀相同的人，無論認識時是多大年紀，就算有年齡差距，也可以產生友情。

「作家清川妙女士是我在八十多歲時認識的朋友。我曾經和她合作寫出一本與寫信有關的書，而經過多次的見面聊天、吃飯，我們也變成了好朋友。我們兩人都很愛吃，加上編輯三個人組成的『老饕會』到現在還在持續。

不只是美食，我和清川女士也經常談論文學，感覺非常投緣。除此之外，我和她都不會介入彼此的生活。這一點也很不錯，可以沒有顧忌地來往。」

如何一個人生活，也可以開心又自在：

《一個人，不老的生活方式》作者／吉澤久子譯者／李毓昭

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熟年優雅學院

〈熟年優雅學院〉Aging Gracefully：太雅出版社在海外旅遊之外，於 2014 年創辦她。目前有三個相關書系：「說故事」、「生活風格」、「心靈練習本」。最有特色的是「說故事」系列，出版過日本津端修一、坂本健一、吉澤久子等熟年典範故事，故事性豐富又充滿了濃厚的情感。創辦人張芳玲也在此系列寫作《遇見未來的自己》（2015 年 12 月上市）。我們創辦的出發點，是看見今天的台灣中年人就是未來的台灣老人。台灣預計在 2025 年時，超過 65 歲的人占總人口的 20%，正式邁入「超高齡化社會」。於是太雅出版決定把最好的文化創意投資在中年人身上，針對 40～60 歲之間的族群，談優雅進入熟年，著眼在中年人現在該覺醒的諸多事情，例如：身心靈照顧、人生夢想、親情經營、人際關係、生活風格、中年財務。今天的中年人是社會的支柱，未來要成為新品種的老人，成為台灣發揮創意、培育下一代、菁英傳承、具備成熟與勇敢的要角。當社會福利與企業商機全轉向「銀髮」時，中年人需要自立自強，鼓勵你支持〈熟年優雅學院〉，把你的有形無形預算給台灣社會的中年人！加入我們：歡迎請上〈熟年優雅學院〉部落格，點選「加入我們」，填寫資料即可。