-
-
為什麼走路會一跛一跛、左右搖晃？注意，可能是髖關節異常－《 自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解 》
61051 人瀏覽 -
-
-
2018/07/27
作者 新自然主義 -
-
-
-
-
-
作者／酒井慎太郎
髖關節因為某些異常，而出現腰、膝、大腿根部反覆疼痛，時日一久，演變成拖著腿走路的步態（跛行）。
有的患者本身幾乎不會感到疼痛，直到身邊的人都說他「走路模樣好奇怪」，才發現不對勁。至於髖關節劇烈疼痛而一跛一跛來到我診所的患者，更是絡繹不絕。
▍肌肉無力不足以支撐骨盆，因而出現跛行的步態
髖關節疼痛惡化時，不只是走路會痛，就連站立或坐下都痛苦不堪，因此患者只好盡量保持安靜不動。可是多數情況下，身體不活動反而導致髖關節病情更加惡化。
拖著腿跛行的原因，不外乎「疼痛」與「肌肉無力」。
單側髖關節疼痛時，身體會本能地想要保護患側而減少活動患側，結果就變成拖著患側的腿走路。
因為不活動患側，所以髖關節周圍的肌肉也跟著退化，尤其以位在臀部外側的「臀中肌」退化最快。
如此一來，走路時肌肉無法給予骨盆有力支撐，造成骨盆上下左右搖擺、拖著一條腿行走的步態。當左右腿長度相差二至三公分左右，就會出現跛行。
發覺髖關節異常之前的可能症狀
髖關節持續退化，會演變成拖著一條腿跛行。在這之前，一旦發覺到髖關
節有異，就應該加以治療。
▍髖關節活動受限，影響日常生活
髖關節疼痛惡化，妨礙關節順暢活動，造成日常行動不便，這就是關節的可活動範圍受限（活動受限）。
關節的「可活動範圍」，是指關節所能活動的程度與活動的樣態。關節發生異常時，活動範圍受限而變得狹窄。
髖關節的可活動範圍，可以從髖關節的彎曲及伸展、內轉及外轉（大腿張開及併攏）、內旋及外旋（內八字腿及外八字腿）等姿勢加以判斷。
當髖關節活動受限時，連同膝蓋、腰部也痛起來
髖關節「活動受限」的具體表現包括：彎身剪腳趾甲或是穿襪困難、無法盤坐、無法張開大腿等。
因為髖關節活動範圍受限，所以只要是牽涉到髖關節的動作都無法正常進行，就連多走一點路都有困難。
又因為身體會本能地保護痛側髖關節而做出代償行為，造成姿勢歪斜、肌肉受力不均，引發膝痛和腰痛，誘發退化性膝關節炎（請參考第九○頁）、腰椎椎間盤突出、椎弓解離症、腰椎滑脫症等（請參考第七四頁）。
髖關節疼痛之外，如果又出現腰膝疼痛症狀，那麼最後演變成不拄拐杖就無法行走，或是臥床不起、需要照護的風險會升高。
繼續閱讀：
1. 走路姿勢錯了，反而致病！正確走路姿勢注意3重點
2. 拯救膝蓋－退化性關節炎 緩解篇
更多《自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解：日本「神之手」酒井慎太郎的關節囊內矯正+有效鍛鍊肌力》的文章：
《自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解：日本「神之手」酒井慎太郎的關節囊內矯正+有效鍛鍊肌力》作者／酒井慎太郎
本文經新自然主義出版社同意後轉載，本書更多的精彩內容，請按此了解
髖關節疼痛惡化，妨礙關節順暢活動，造成日常行動不便，這就是關節的可活動範圍受限。 -
-
-
- ● 關於作者>>
- +看更多作者
-
-
-
- 出版媒體 新自然主義
- 「新自然主義」從人的身心靈健康出發，
追求對自然的尊重與學習， 進而回歸到對本土既有智慧的認識與傳承， 並尋求大自然與人的新平衡點。
官網：http://www.thirdnature.com.tw/
粉絲團：https://www.facebook.com/thirdnature.fans/
-
-
-
-
- 一起來討論
- 1 “核心價值觀百場講壇”第144...
- 2 服用犀利士之後能劇烈運動嗎？會...
- 3 勇猛36小時！「4款壯陽藥」泌...
- 4 信用借款
- 5 夫妻禁忌有哪些 夫妻吵架如何和解
更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您
快來加入愛長照Line↓
關鍵字
請稍候...