-
-
營養師袁毓瑩：「如果你有照顧爸媽的經驗，更該把自己照顧好。」
33887 人瀏覽 -
-
-
2017/05/19
作者 龐德體驗廚房 -
-
-
-
-
-
▲ 手術後的老媽在陽明醫院進行二週住院復健
作者／代謝型態資深營養師 袁毓瑩
今年1月份老媽半夜上廁所時跌了一跤，摔到了右大腿的髖關節，造成部分粉碎性骨折，這對於80歲的老人來說可是件嚴重的事。
特別是老媽長年患有高血壓和糖尿病，去年10月份一場重感冒還引出了輕度失智，整個人有了很大的改變，包括：食慾減退，精神時有亢奮時又抑鬱，自律神經失調到整晚幾乎不睡，白天則常在昏睡中。
▍ 手術中奮力活著，因為我們在外等待
這次摔傷的老媽在榮總住院五天，為了清除粉碎⻣塊、植放支架，決定施行髖骨手術。手術前因為觀察到血壓偏高，心跳過快，所以做了心臟功能評估，結果只有30%。這使我們十分擔心手術的風險，但又不能不開刀處理髖骨骨折的問題，在我們五兄姐妹齊心祈禱和強烈關心下，最後手術總算平安完成。
主治黃醫師說手術中老媽的心跳飆到每分鐘160下，血壓也居高不下，還真令人驚心擔憂呢！手術後當晚立刻轉往加護病房觀察一整夜，第二天由我留守照顧，有點失智的老媽整夜異常腦筋清楚，發現我們對她的照顧呵護備至，疑心地問我她是否很危險。
我看到她的舌苔表面呈現黑色，心中有無限的心疼，每分鐘心跳到160下是多麼的不舒服，想像得到在手術中她是多麼奮力地活著，因為知道我們在外頭等待她平安完成。
▲ 陽光從窗外灑入，照在正在打瞌睡的老媽身上
▍ 生命的強度，有時與專業知識無關
術後第三天由小妹留守，小妹整夜不能成眠，因為老媽為了釋放手術時承受的壓力，一整夜不斷地說話，交雜著忿怒灰濛的情緒和著粗話說著駡著，讓我們見識到每個生命都有他的出口，這樣的負面能量釋放，又何嘗不是一種想要存活的生命靭度的表現。
一直讚嘆自身何其有幸，能從事醫療保健的工作，一路走來，有如良師向我示現人體的奧妙，告訴我什麼是生命的強度，而這些，有時與專業知識無關。
▲ 摔傷髖關節經歷手術後的第二天，老媽肚子好餓的樣子！
近一個月來老媽給我們上了很深厚的術後照護課程，很直接也很精彩，我們24小時輪番上陣照顧她，包括面對經常性的整夜不睡，起身小便十數次，還有她越來越時空交錯的劇情幻想，有時抒發難以控制的情緒，有時又整天睡睡醒醒。
照顧老媽又逢工作忙碌身兼多職時期，照顧時心中難以放下忙碌的工作，工作時又掛心老媽的病情最是辛苦。
好在，這一個多月來老媽吃的不多，體重減少、血糖正常，雖用助行器走路，但步履日漸穩定，血壓和心跳次數也多有改善，不禁讚嘆她的生命力有如九命怪貓，四十年來每餐都要服用多種藥物，好幾次看似身體嚴重虛弱，但每次總能康復，展現人體自我療癒的偉大。
▲ 手術後四十五天漸漸復元，捕捉到老媽少有的笑容
▍ 把自己照顧好，就是成為更好的自己
看著老媽的狀況，深刻感受到面對疾病和病痛時，人們更要謙卑和不斷學習，即使身為醫療人員，看著失智的發生，有一種幫不上忙的抱歉感，只能力求提升各方面的能力精進再精進。
從照顧中觀察到，我們上一代的父母親長輩們，他們原來有著良好的生活作息和飲食生活型態，對生命有一種謙遜的順從性，不浪費時間、不浪費食物，對人、對事、對物有認真負責的態度，身心健康的根基其實已經建立，只是無人能倖免於老化和退化。
從照顧中我也看到，當一個人無力照顧自己，吃喝拉撒都需要別人扶持時，將赤裸裸地呈現一生的修為和別人對你真正的認識。
生老病死，人生無常。今年2月份在小年夜的凌晨4:00發生在台南的6.4大地震，震垮多處房屋也震碎許多溫暖家庭，過年期間我們以少吃、不追求豐富年菜的方式，來支持受震災之苦的弟兄姐妹們，為他們祝禱祈福。
肯恩・威伯心理大師說：「活著不是一種獎賞，死亡也不是一種懲罰」，在他心愛的妻子因乳癌過世後，有此體悟。
▲ 還沒摔傷前的老媽在社區公園做運動
在我們有生之年把自己照顧好，是一件多麼重要的事！如果身心能夠常常保持安定、健康喜樂的狀態，那麼在晚年時就不易生病、不倚賴別人，還能夠享受生活自由的樂趣，即使經歷大災難心靈受到創傷，也能夠快速復元面對放下，甚至進一步陪伴照顧別人。
這樣的願景是每一個人都能夠享有的，只要每天惦記在心：把自己的身心照顧好，願意成為更好的自己。這是每個人在一生中最需要立定的志向，我們一起加油！
▶ 關於作者 袁毓瑩 ：
《代謝型態飲食全書》譯者
《代謝型態減重全書》作者
代謝型態（股）公司創辦人營養師
美國MTCA Level I ＆ II代謝型態認證諮詢師
台北市心血管防治合格認證專業人員
國家考試合格營養師
（圖片來源：pixta）
原文經代謝型態飲食俱樂部同意後轉載，原文請點此
推薦閱讀：
1. 跟著老師動一動！讓阿公阿嬤熱起來！給中高齡的樂活運動
2. 脊椎保健達人鄭雲龍：「病人不該過度依賴醫師，健康的責任在自己身上。」
關於龐德飲食＞＞
龐德體驗廚房的專業團隊包括：營養師、臨床心理師、運動教練、廚師、烘焙師，主要是以代謝型態檢測技術為核心理論，透過身心健康講座、個人健康教練、健康促進課程、手作健康商品等服務，把『吃對食物、用對方法、健康一輩子』的概念宣揚出去。
龐德飲食的其他文章：
從照顧中我也看到，當一個人無力照顧自己，吃喝拉撒都需要別人扶持時，將赤裸裸地呈現一生的修為和別人對你真正的認識。 -
-
-
- ● 關於作者>>
- +看更多作者
-
-
-
- 代謝型態健康平台 龐德體驗廚房
- 龐德體驗廚房的核心成員，為亞洲地區唯一可以執行『代謝型態檢測技術』的專業團隊，包括：營養師、臨床心理師、運動教練、廚師、烘焙師，主要是以代謝型態檢測技術為核心理論，透過身心健康講座、個人健康教練、健康促進課程、手作健康商品等服務，把『吃對食物、用對方法、健康一輩子』的概念宣揚出去。
讓每位獨一無二的個體找到所屬的代謝型態，打造貼近生活、容易執行的健康促進計劃，幫助人們真正獲得健康有品質的生活。 了解更多「代謝型態」、「龐德飲食」，請到這裡看更多：
部落格：http://blog.youthwant.com.tw/myt/club/
粉絲團：https://www.facebook.com/mytabolic/
-
-
更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您
快來加入愛長照Line↓
關鍵字
請稍候...