愛長照編輯團隊
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照護小秘書
樂活養生
洗腎不是障礙－把握六原則，腎友照樣出國去
只要注意幾個重要原則，腎友依舊可以到處趴趴走，一樣可以環遊世界！由多扶假期舉辦的銀髮旅遊服務論壇，財團法人台灣腎友生活品質促進協會副秘書長傅甄雯分享給大家，腎友出國只要注意幾項重要原則，一樣可以玩得盡興又安全。
2018/07/23
心靈加油站
【中風康復故事】生病不是什麼都做不到，中風教我的生命課：用現有的能力，一樣能把事做好
每次靠自己的力量，完成一件事的時候，就會有從前身體健康時沒有過的成就感。所以，我鼓勵所有跟我一樣，因為中風而有肢障的大家，學著靠自己完成一些事情。
2018/07/23
心靈加油站
【中風康復故事】四十歲後才發現「走路是件難事」靠意志力與家人的愛走過中風點滴
去年中午如往常，我穿著運動服，背起運動包去健身中心上有氧課程，這是在平日繁忙的工作中，最能舒緩壓力的事情。但我卻突然昏倒，昏迷指數為三，被送到加護病房奮鬥。
2018/07/23
心靈加油站
【中風康復故事】在澳洲中風的博士生：不放棄，利用中西醫持續復健
我在墨爾本接受的中風復健方式有兩個：其一就是語言治療，包括吞嚥和智商測驗（就是用好手好腳去做出語言治療師命令下的動作）；另外一個就是物理治療，目標是讓我上飛機的時候遵照機長的指示飛行。
2018/07/23
新聞政策
台灣引進「化妝療法」延緩失智、新北銀髮專屬APP生活更便利、銀髮族自製貼圖上架7/20【新聞彙整】
日本有種「化妝療法」，讓化了妝的長者，不但外表美麗，還能活化、刺激腦部，延緩失智衰退的症狀，現在這療法也在台灣出現，花蓮就有一名美容師志工，每個星期一次，免費到醫院日照中心，幫老人化妝、照相。
2018/07/20
樂活養生
給有慢性腰痛煩惱的人：臀部也有回春伸展操 －《遠離長照人生的奇蹟抬腰術》
患有慢性腰痛的人，大多是腰的下部（腰椎）疼痛，很多人誤以為是腰部的肌肉出問題。但是，原因不是腰部，而是因為臀部肌肉萎縮、僵硬的關係。
2018/07/18
樂活養生
回春力UP！輕鬆做股四頭肌的伸展操－《遠離長照人生的奇蹟抬腰術》
若因為怕痛就不伸展身體，肌肉會漸漸萎縮、僵硬，疼痛症狀也會更強烈。為了避免罹患退化性膝關節炎和退化性髖關節炎，建議膝蓋與髖關節疼痛、無法跪坐的人，可進行第一一八頁的躺睡篇來舒緩股四頭肌。
2018/07/18
樂活養生
防止骨頭老化、預防骨質疏鬆症 維持現有的骨量很重要－《遠離長照人生的奇蹟抬腰術》
除了做「回春抬腰體操」之外，著重飲食的營養均衡也很重要。若蛋白質不足，不僅免疫力會降低、容易感到疲累，也容易貧血、腦出血，甚至有可能罹患心臟病、結核病和肺炎等各式各樣的病。
2018/07/18
樂活養生
不要被長照！為了預防肌力衰弱，肌肉訓練不可或缺－《遠離長照人生的奇蹟抬腰術》
一般來說，成為高齡者後，會從白肌開始減少，漸漸喪失發揮爆發力的能力，活動的速度也會變得比較慢。因此，成為中高齡者後，重點在於不要讓白肌變少。想要預防肌肉變少，唯有透過運動來鍛鍊肌肉才行。不過人們大多期望能更有效率地鍛鍊肌肉。
2018/07/18
心靈加油站
我的人生還有機會翻盤嗎？找尋自己的生命活水－《好好存在》
堅定地告訴自己，就是要好好過活，這樣堅定的意志，對於千變萬化的外在環境適應，對於自己情緒起落的安頓，就會像一盞明燈一樣，幫助我們抒解眼前困境。
2018/07/17
心靈加油站
悲傷需要治療嗎？尊重、接納它，我們只要溫柔陪伴－《好好存在》
悲傷者會慢慢看見自己的生命在呼喚他的注意，也終會看見周圍很多生命在對他招手。
2018/07/17
心靈加油站
無法愛自己的人，有能力愛他人嗎？「高峰經驗」療傷止痛－《好好存在》
一個不快樂、無法愛自己的人，有能力愛他人嗎？ 我也清楚看見，當我憤怒、厭惡他者或自己時，我並不快樂，是受苦狀態，非常容易對無辜的家人發脾氣……
2018/07/17