早安健康

樂活養生

免針灸免按摩！寶特瓶溫暖後頸，高血壓、心悸都改善

每天低頭滑手機讓你肩頸肌肉緊繃了嗎？快來試試「寶特瓶溫灸術」，溫暖後頸、緩解肩頸痠痛！

2018/01/11

樂活養生

只花3塊錢！早晚用它刮刮脖子，消除久咳、頻尿問題

代人長時間使用手機和電腦，脖子總是保持前傾，如果放著疲勞和僵硬不管，就會造成淋巴結阻塞和血液循環不良，讓老化加速、脖頸僵硬疼痛。

2018/01/09

病症知識

14歲少女竟有50歲頸椎！9徵兆檢測你的脖子是否過勞

常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的嗎？經常拉肚子或便秘腹痛，腸胃不好嗎？如果你是低頭族就要小心是頸椎問題！

2018/01/09

樂活養生

脖子太僵硬恐突發性失聰！按摩側頸緩解耳鳴救回聽力

脖頸僵硬可說是現代人十分普遍的煩惱，平時上班盯電腦、休息時間滑手機，低頭看報或吃飯，都會造成脖頸僵硬，而日本健康專欄作家崎田美娜更指出，不只是生活習慣，肉體和精神上的壓力也會造成僵硬！

2018/01/09

病症知識

胃癌、憂鬱症......病根都在脖子！這樣暖後頸改善全身病痛

異常疼痛、視線模糊甚至是憂鬱症，原來都和脖子大有關係？ 6項徵兆檢視你的頸椎健康！

2018/01/09

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打嗝不停怎麼辦？2穴位輕鬆按立即止嗝

一直打嗝可以按壓鳩尾穴；想改善臉部浮腫就找「翳風穴」。按摩身體力道可重，但按摩臉部就要輕輕的喔～

2017/12/10

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早晚一杯水能護心，這樣吃降30％心血管疾病風險

常常覺得口渴、長時間沒有尿意、尿色偏濃…這些現象都代表身體缺水了！當身體陷入隱性缺水危機，長久下來也有可能導致心臟病。身體隱性缺水再加上睡眠中流汗、呼氣，水分流失造成，血壓下降、血流減緩的結果，在早晨特別容易形成血栓而導致心臟病。

2017/12/10

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冬天必吃3種當季水果，降低30％心臟病風險！

冬季盛產的葡萄、草莓和石榴都有豐富的營養，不僅抗氧化，還對心血管系統很有幫助喔！

2017/12/10

病症知識

連續9年第二大死因！注意心臟病9徵兆可能救你一命

胸口悶痛，是大多數人對於心臟病發作時的印象。其實從胸悶易喘，到肚子痛、噁心、流冷汗、焦慮甚至是水腫，若頻繁出現都可能是心臟病的徵兆，多加注意就能及時就醫，從死神手中搶回一命的機會也隨之增加！

2017/12/10

樂活養生

養好心，防百病！中醫：握拳操＋1湯方養心通氣血

俗語說「百病皆由心生」，這裡的「病」包含所有身心失調所造成的不適。中醫不僅擅長調理疾病，更講求要防於未病，這種養生觀的最高境界，就是養心。養好心，暢通全身氣血循環，讓血流不淤不滯，五臟六腑順利運作，並且常保情緒平和，，健康自然不再出亂子！

2017/12/10

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久坐太傷心，1小時竟增14％風險！每天15分鐘護心救命

現代人老是久坐久站，以至於爬個樓梯就氣喘吁吁，誤以為身體不堪負荷而繼續逃避運動；對於有心臟病史的人來說，想到運動會讓心跳加速、流汗脫水，變相增加心臟負擔，該不該運動更成了棘手的問題。如果平時沒有運動習慣，也可以從每天走路15分鐘開始嘗試。

2017/12/10

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一支吹風機就能通氣血，還能改善高血壓、久咳、經痛

吹風機溫灸術指的就是用吹風機溫熱穴位，，使用吹風機可以溫熱較大的範圍，只要吹風機的溫風有吹到穴道的周遭，對於該處穴位就能有效產生溫熱效果。曲池、少海穴降血壓；定喘、氣海對咳嗽有幫助，而經痛就吹關元穴！

2017/12/10