早安健康
病症知識
胃癌、憂鬱症......病根都在脖子！這樣暖後頸改善全身病痛
異常疼痛、視線模糊甚至是憂鬱症，原來都和脖子大有關係？
6項徵兆檢視你的頸椎健康！
2018/01/09
樂活養生
打嗝不停怎麼辦？2穴位輕鬆按立即止嗝
一直打嗝可以按壓鳩尾穴；想改善臉部浮腫就找「翳風穴」。按摩身體力道可重，但按摩臉部就要輕輕的喔～
2017/12/10
樂活養生
早晚一杯水能護心，這樣吃降30％心血管疾病風險
常常覺得口渴、長時間沒有尿意、尿色偏濃…這些現象都代表身體缺水了！當身體陷入隱性缺水危機，長久下來也有可能導致心臟病。身體隱性缺水再加上睡眠中流汗、呼氣，水分流失造成，血壓下降、血流減緩的結果，在早晨特別容易形成血栓而導致心臟病。
2017/12/10
樂活養生
冬天必吃3種當季水果，降低30％心臟病風險！
冬季盛產的葡萄、草莓和石榴都有豐富的營養，不僅抗氧化，還對心血管系統很有幫助喔！
2017/12/10
病症知識
連續9年第二大死因！注意心臟病9徵兆可能救你一命
胸口悶痛，是大多數人對於心臟病發作時的印象。其實從胸悶易喘，到肚子痛、噁心、流冷汗、焦慮甚至是水腫，若頻繁出現都可能是心臟病的徵兆，多加注意就能及時就醫，從死神手中搶回一命的機會也隨之增加！
2017/12/10
樂活養生
養好心，防百病！中醫：握拳操＋1湯方養心通氣血
俗語說「百病皆由心生」，這裡的「病」包含所有身心失調所造成的不適。中醫不僅擅長調理疾病，更講求要防於未病，這種養生觀的最高境界，就是養心。養好心，暢通全身氣血循環，讓血流不淤不滯，五臟六腑順利運作，並且常保情緒平和，，健康自然不再出亂子！
2017/12/10
樂活養生
久坐太傷心，1小時竟增14％風險！每天15分鐘護心救命
現代人老是久坐久站，以至於爬個樓梯就氣喘吁吁，誤以為身體不堪負荷而繼續逃避運動；對於有心臟病史的人來說，想到運動會讓心跳加速、流汗脫水，變相增加心臟負擔，該不該運動更成了棘手的問題。如果平時沒有運動習慣，也可以從每天走路15分鐘開始嘗試。
2017/12/10
樂活養生
一支吹風機就能通氣血，還能改善高血壓、久咳、經痛
吹風機溫灸術指的就是用吹風機溫熱穴位，，使用吹風機可以溫熱較大的範圍，只要吹風機的溫風有吹到穴道的周遭，對於該處穴位就能有效產生溫熱效果。曲池、少海穴降血壓；定喘、氣海對咳嗽有幫助，而經痛就吹關元穴！
2017/12/10
樂活養生
你的「心」情好不好？中醫教你3點一看就知道
俗話說「相由心生」，中醫看診的「望聞問切」中的「望診」就是透過你身體顯現的狀態來判斷健康情形喔！看臉色、看舌頭、看指甲，只要看這三個地方，就能初步瞭解你心血管的健康狀況～
2017/12/10
樂活養生
飯前1件事，比別人多瘦44％！5招讓你瘦身又降血脂
多人為了圖方便常吃「單品料理」，例如一份咖哩飯、一碗拉麵、一份漢堡、一盤義大利麵等，仔細看看醣類食材比例往往偏高，有些被歸類為速食，也是高油高熱量。事實上這樣吃既不健康，只求填飽肚子也不算是「吃美食」。
2017/11/26
樂活養生
遠離動脈硬化！好膽固醇多一點，心血管疾病少2～3％
ＬＤＬ膽固醇會被自由基氧化，氧化ＬＤＬ膽固醇被免疫系統認為是異物而吞食掉，殘餘的廢物會漸漸堆積在血管壁。血管壁會因此愈來愈厚、失去彈性，也就是動脈硬化。
2017/11/26
樂活養生
膽固醇會高不是因為吃太多！降膽固醇先搞清楚4件事
膽固醇不是你想的那樣！建構與修復細胞、神經細胞的原料、荷爾蒙的原料、膽汁酸與維生素D等生理機能中，膽固醇都是最重要的主角。其實膽固醇完全不會讓你囤積脂肪，它對人體的作用，就是做為細胞的建材與其他分泌物質的原料。當然膽固醇過多還是屬於高血脂的異常現象，會影響身體健康。
2017/11/26