早安健康
心靈加油站
救回來卻手腳全截肢…陳秀丹醫師：到那一天，我不要被插鼻胃管
「如果有一天我老到、病到不能吃，死亡就是無法避免時，我不要被插鼻胃管，也不要被打點滴；如果心跳停了，我也不要做心臟按壓術。」
2019/04/26
長期照護
自己安排自己的善終，一張圖了解「預立醫療決定」流程
事實上，江大哥一直試著掌握自己的命運，即使生了這場大病，他也沒有全部放棄，任命運擺佈的感覺。
2019/04/24
病症知識
葉克膜是什麼？選擇葉克膜前你該知道的事
由於對病患來說葉克膜造成身心痛苦都不小，因此當死亡不可避免、癌症末期、嚴重感染、失去意識長期臥床多年等，不建議使用。
2019/04/24
病症知識
必學！重症2堂課：鼻胃管、胃造口
雖然相較鼻胃管，胃造口聽起來對患者負擔較小，台灣目前使用率卻不高，蘇一峰醫師提及，原因在於錯誤迷思。許多人聽到「胃要打一個洞」，心裡就難以接受，因此傳統鼻胃管仍然是多數人的選擇。
2019/04/23
病症知識
必學！重症3堂課：插管、氣切、心肺復甦術
醫師非常不推薦這樣點菜式的選擇，因為容易延長患者急救的痛苦。若是患者因病情需求，例如已到末期，可以考慮拒絕全部的急救措施；或者就授權醫療人員施予全部的急救措施，「限制一樣、兩樣，都不是一個好選擇。」
2019/04/12
樂活養生
醫師：50歲後有這3特徵，失智症風險高2.57倍！
日本腦科學專家澤口俊之指出，一般中高齡者只要維持腿部肌肉量，就能夠有效刺激又稱為「抗老化荷爾蒙」的肌肉激素（Myokine）分泌，同時達到預防失智、控制三高，並改善骨質疏鬆的效果。
2019/04/01
樂活養生
長肌肉不能只靠蛋白質！還有3種食物也必吃
台灣家庭醫學醫學會表示，近年來發現維生素D在維持肌肉功能、強度及身體功能表現等方面扮演重要角色。年長者血液中的維生素D若偏低，其肌肉質量、強度及生理功能表現通常也較差，且有較高風險發展為肌少症。
2019/03/31
樂活養生
醫：人人都應該重量訓練！醫師親身示範CP值最高運動法
「肌少症」患者常常是下半身肌肉萎縮，導致走路速度減慢、無法爬樓梯，甚至沒辦法從椅子上站起來。年長者鍛鍊肌肉最主要的目的是能行動自如、不會坐輪椅或臥床等等，所以維持下半身肌力對他們而言顯得更重要。
2019/03/31
樂活養生
三鐵醫師實證：間歇斷食法＋這2招，控制體重不易胖！
將一整天的進食時間限制在6～8小時內，對於控制體重、身體健康，還有情緒及精神的穩定都有一定幫助。
2019/03/29
樂活養生
肌肉變少是疾病前兆！醫師這樣吃甩20kg，肌肉不流失
「大家可以開始嘗試自己在家煮，」宋晏仁醫師表示，如果可以的話，自己烹調、認識食物，慢慢地簡化飲食內容，少一些調味料，吃得清淡些，更能享受食物原味。
2019/03/29
樂活養生
肌力年齡大檢測！這動作做不到2分鐘，你已年過60
健身教練大西仁美說明，臀大肌是人體肌肉面積最大塊的肌肉，鍛鍊好臀大肌可以緊實臀部，還能改善臀大肌無力造成的骨盆前傾問題，預防腰痛、經痛等症狀產生。
2019/03/29
樂活養生
「頭痛醫腳」有根據！3招鬆筋膜、強化足弓改善全身痠痛
足部筋膜的影響遍及全身，痠痛問題有9 成來自下肢筋膜，可說健康的全身筋膜來自健康的雙腳，而讓雙腳保持健康的最簡單方法，就是穿五趾襪。
2019/02/26