熟齡閱讀
心靈加油站
晚年有三大轉折期，但「社交死亡」你有聽過嗎？從「人生轉折期」著手，重新了解老人需求-《創造連結》
在這個極度重視個人自由的複雜社會中，似乎有越來越多的生命重大轉折都直接交由公共支持系統處理。
這種現象導致「社交死亡」風險開始萌芽。
社交死亡指的是完全失去社交生活—完全失去興趣、親密、關懷、互助，失去認同、同情與尊嚴，這些都是人類無法離群索居的關鍵因素，因為人類天生就是群居動物。
遠流出版社
2016/11/08
心靈加油站
沒有人想被遺忘，重視老年人的「社會性死亡」-《創造連結》
連結太密集，有時候反而讓我們抓狂。因此有些人偶爾會選擇暫時和他人切斷連結，買張機票飛往遙遠的目的地，遠離網路、手機和其他人。決定權在你。
然而，由於退休、痛失摯愛、疾病這三大老年變故的關係，有些人是在非自願情況下被迫切斷社會連結，面臨社會性死亡的風險。
遠流出版社
2016/11/08
樂活養生
調整飲食抗衰老 美魔女是吃出來的-《快活更年期》
女性進入輕熟年齡開始，營養需求就必須隨著生命期而有所調整。除了照顧更年期荷爾蒙變化所產生的不適，還要注意心血管疾病、骨質疏鬆、肥胖等問題的預防。
開始出版社
2016/11/07
樂活養生
更年期該怎麼吃？八大飲食原則 讓你活得更年輕-《快活更年期》
更年期女性由於基礎代謝率下降且活動量減少，飲食上如果沒有節制，體重就會無情的上升，肥胖是許多慢性疾病的根源，理想的體重不但有助維持體態及美麗，也為自己增添安渡更年期的自信。
開始出版社
2016/11/07
樂活養生
當女性遇到更年期 揪出脂肪停、看、聽！-《快活更年期》
脂肪並非一無是處，對身體也有許多重要的功能。脂肪是身體不可缺少的營養素，能夠供給熱能，幫助脂溶性維生素的吸收與利用，還能帶給食物美味和飽足感，讓我們的飲食更有變化。
開始出版社
2016/11/07
樂活養生
更年期骨質疏鬆不要來！維生素D、「鈣」重要-《快活更年期》
進入輕熟齡的女性，從 35 歲之後，骨質流失速率增加，除了生理自然老化，更年期荷爾蒙的波動也會加速骨質流失，如果加上鈣質、維生素 D 攝取不足，缺乏運動，經常可見更年期女性發生骨質疏鬆，甚至骨折的問題。
開始出版社
2016/11/07
心靈加油站
他們才是真正的「工具人」！付錢請外籍看護，要他們做事做到滿，不行嗎？
外籍看護低薪，需要被看見；外籍看護合理的休假與喘息，需要被理解；外籍看護的文化與社交，需要被尊重；外籍看護的在職訓練，需要被規範；外籍看護的身心健康，需要被保障......他們的這些需求，到底做到多少呢？
小虎文
2016/11/07
樂活養生
現在就向丈夫說聲：謝謝！感謝他溫熱的皮膚、感謝他的存在-《91歲 越活越年輕》
一般，活著的時候，我們摸到溫熱的身體，也不會特別感到高興。可是，一旦實際感受過那種冰涼，人的皮膚所傳遞出來的溫度，是多麼地令人懷念啊！
那之後，我對班上的學生說：『溫熱的皮膚是值得感恩的一件事，大家回到家，對丈夫說聲謝謝，謝謝他為你活著。』」
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/04
樂活養生
人生後半場怎麼歡喜過？不要怕「享受」，想到就去做！-《91歲 越活越年輕》
「年過五十，誰都會有不幸的事情降臨。但別忘了生活中還是有很多好事情！如果不懂歡喜，就無法由心而發地享受人生後半場的樂趣啦！」
我們知道，不論處於哪個人生階段，清川女士奉為圭臬的積極生活態度即是享受人生的終極哲學。
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/04
樂活養生
你的家中「步步危機」嗎？馬上來檢視獨居長輩的居住安全-《0 負擔的照護》
有很多老人家都在廁所跌倒，產生很多問題。至於是因為跌倒而引起疾病？還是因為疾病而讓老人家跌倒？或是原本的疾病導致老人家跌倒，而讓疾病加劇？這都是有所關連的。如果能在事前為老人家設置一個安全環境，自然能夠將憾事降到最低。
開始出版社
2016/11/04
樂活養生
老伴過世後，要如何獨處而不感到孤獨？-《91歲 越活越年輕》
覺得一個人的時間無聊得不得了又難受的人，真不知道是以怎麼樣的心情在過日子的呢？不會被其他事情打擾，明明才是一個人最大的享受啊！
清川女士：「這句話實在是說得太好，好到我想拍拍手。不會受到其他雜事打擾，那種純粹又透明的時間，就是一個人才能擁有的啊！
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/11/04
樂活養生
跟著老師動一動！讓阿公阿嬤熱起來！給中高齡的樂活運動(內有影片，全家一起做)
對於沒有運動習慣的人而言，要流汗、要伸展，光是用「想」的就覺得累。但分享給大家一個祕訣，除了三五成群一起運動，就算是一個人，也可以-跟著老師動一動！
愛長照編輯團隊
2016/11/04