熟齡閱讀
病症知識
熟齡族注意！小心腦梗塞 不可輕忽的6種高血壓類型－《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》
你的高血壓是緩緩上升？還是突然飆高？以前血壓大概一百三十，某天卻突然飆到一百七十、一百八十，這時要思考可能體內出現了某種病變。
三采文化Suncolor
2018/11/19
樂活養生
血壓最容易在早晨上升！ 現在就學會「起床降血壓健康操」－《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》
睡醒後，採仰躺姿，伸展雙手、雙腳。想像身體被往上下兩端拉開，慢慢地、舒服地伸展。
三采文化Suncolor
2018/11/19
樂活養生
走路就能降血壓？重點提醒：要徹底運動及伸展背部肌肉－《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》
與降血壓相關的主要肌肉，其實是「背部」。所以，降血壓健康操會徹底伸展背部，充分地刺激與鍛鍊。背部有「背闊肌」與「斜方肌」，都是面積很大的肌肉。使用這些大面積肌肉時的運動量，會比使用小塊肌肉時更多。
三采文化Suncolor
2018/11/19
樂活養生
五十肩、關節炎...40歲後該做什麼運動？復健科醫師用一張表對症推薦－《 百歲運動40歲以後的運動》
在40 至50 歲後，身體開始發出訊號。像是椎間盤突出、關節炎、五十肩等，我想至少有一、兩種是正在發展中的病痛。不過，守護健康的運動，有時也可能成為毒藥。
愛長照編輯團隊
2018/11/19
心靈加油站
老夫妻膝下無子、朋友又凋零了，萬一要住院時 該怎麼辦？
這種支持病人與照顧者回歸社區家庭進行「在宅醫療」的概念，並非東方國家獨有，而是連西方已發展國家例如美、法、加、澳也都在推動，而且研究也發現在病人的再住院率、急診就診率、以及花費上都比住院來的低。
林治萱Maya
2018/11/18
長期照護
照護費用平均減少46%？「照服員共聘制」衛福部推動住院友善照護
衛生福利部於106年委託中華民國家庭照顧者關懷總會（以下稱家總）辦理「醫院推動住院病人友善照護模式輔導計畫」，全國有共34家通過「住院友善照護醫院」的輔導與表揚。
愛長照編輯團隊
2018/11/17
長期照護
讓專業的來幫你！居家醫療整合照護 新修訂中醫師、藥師居家醫療納健保
修訂後的「居家醫療照護整合計畫」新制，將擴大中醫師、藥師居家醫療項目。例如西醫主治醫師評估有關癌症、腦血管疾病、顱腦損傷及脊髓損傷患者等需要中醫輔助，中醫師即可介入照護。
愛長照編輯團隊
2018/11/17
病症知識
當吞嚥力衰退時，會出現什麼樣的症狀？－《吞嚥力：讓你遠離體力衰退》
當咳嗽反射變弱，異物進入氣管也不再咳嗽時，異物就會停留在原處，而隨著異物進入的細菌就會引發感染，這就是明顯的吸入性肺炎。嚴重到需要住院的吸入性肺炎，就是因為吞嚥力重度衰退到這種程度所引起的。
愛長照編輯團隊
2018/11/17
樂活養生
三種基本訓練 用吞嚥訓練強化喉嚨、舌頭的肌力與感覺－《吞嚥力：讓你遠離體力衰退》
要確實運用脖子的肌肉抬起喉頭。喉頭抬起時會無法呼吸，飲料若沒辦法一次喝完，分兩、三次喝下也沒關係。請在全部喝完之後，仍維持喉頭抬起的狀態。若液體殘留在喉嚨，喉頭降下來時，液體就會流進氣管，可能會嗆到。
愛長照編輯團隊
2018/11/17
病症知識
年紀漸大更要注意「吞嚥力」！吞嚥力的自我檢查－《吞嚥力：讓你遠離體力衰退》
我們會藉由清喉嚨有意識地把誤入氣管的異物排出。當吞嚥力衰退時，食物或唾液會跑進氣管，這會誘發喉嚨的異物感，讓你想清喉嚨。
愛長照編輯團隊
2018/11/17
病症知識
年過五十必須了解的吞嚥力－為什麼吞嚥力會衰退呢？－《吞嚥力：讓你遠離體力衰退》
當舌頭變得不靈活時，就無法把食物調整成容易吞嚥的形狀。隨著年紀增長，除了舌頭變得不靈活外，咀嚼力也會變差，也愈來愈不容易分泌唾液。
愛長照編輯團隊
2018/11/17
病症知識
五花八門的病症，其實都與上咽喉炎有關－《上咽喉發炎》
我們的上咽喉布滿了傳達外界刺激的神經纖維，此處豐富的神經纖維可分為「迷走神經」與「舌咽神經」兩大類。迷走神經分布之廣，深達內臟，舌咽神經則主要分布在咽喉，因此大腦很可能錯將鼻腔深處的異常，誤以為是喉嚨痛。
新自然主義
2018/11/16