熟齡閱讀
病症知識
睡眠與糖尿病預防的關係－《糖友照護寶典》
睡眠對糖尿病預防至關重要。充足且高品質的睡眠有助於維持正常的血糖值、提高胰島素敏感性、促進體重管理和調節荷爾蒙。透過規律作息、創造舒適睡眠環境、避免刺激物、建立放鬆習慣、規律運動和壓力管理，可以有效提升睡眠品質，降低糖尿病風險，促進整體健康。（圖／Freepik）
活泉書坊
2025/02/11
樂活養生
鬆了病就好！醫學博士3招助你重整精氣神，甩開「氣結」袪病氣
有著中醫專業背景、又是精神科醫師，陳淵渝醫師說，當需要放鬆的時候，他會請大家先去思考中醫常說的「精、氣、神」。這是他自己都在用的「放鬆三寶」。
早安健康
2025/02/11
病症知識
糖尿病常見症狀與診斷方法－《糖友照護寶典》
糖尿病是一種常見的慢性疾病，初期沒有症狀，如隱形殺手一般容易被忽略，不過一旦出現代謝症候群時，就要謹慎預防糖尿病。（圖／Freepik）
活泉書坊
2025/02/11
病症知識
血管嚴重鈣化治療風險高！ 「最新治療」用震的疏通血管，減少損傷
「血管鈣化」是心血管疾病中常見的主要挑戰，嚴重鈣化會導致血管狹窄、限制血流，並增加心臟冠狀動脈或周邊動脈阻塞的風險。
健康醫療網
2025/02/11
病症知識
二尖瓣狹窄或逆流都會影響心臟功能，修補、置換人工瓣膜解析，心臟血管外科醫師圖文懶人包
二尖瓣出問題時，患者可能出現頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促等症狀，活動耐受度也逐漸下降，李紹榕醫師提醒，二尖瓣疾病的治療必須依據病患的年齡、瓣膜狀況、併發症風險及整體健康狀況來判斷，為了避免心臟功能持續惡化，一定要及早接受治療。
照護線上
2025/02/10
社會資源
超高齡時代 照顧資源供不應求，替代的照顧資源？
在台灣，隨著社會快速老化，許多家庭面臨著照顧年邁父母的重擔。當家人面對突如其來的健康危機，社會資源供不應求時，難免遇到「看得到，卻用不到」的照顧困境。
愛長照編輯團隊
2025/02/10
樂活養生
不是冥想、不是瑜伽！鬆開壓力第一名是「它」有效重整身心降血壓
麻省總醫院（哈佛大學的醫學教學中心）身心醫學研究所的創始人赫伯特醫師，也是身心醫學的先驅，著有《放鬆反應》等多本科學著作，他說重複的針線活動，可以引發放鬆狀態，就像冥想和瑜伽一樣。一旦超越了最初的學習曲線，針織和鉤編可以降低心率和血壓，並降低血液中有害的壓力荷爾蒙皮質醇水平。
早安健康
2025/02/10
長期照護
夜尿多，睡不好！深夜失禁照顧大解「泌」：4大實用對策，找到原因對症下藥
資深職能治療師施昱廷在長照現場服務超過200個家庭後觀察到：「夜間頻尿不只會干擾長輩睡眠品質，還會影響白天的情緒狀態和復健成效。除了利用醫療與運動復健改善外，選擇適合的尿布照護產品來提升睡眠品質，確實有很大的幫助。」尤其尿量較大或特別需要整夜安穩睡眠的長者，可以考慮搭配包大人整夜熟睡替換式尿片使用，減少背漏問題。
愛長照企劃編輯
2025/02/10
新聞政策
流感好發季，遠離病毒：勤洗手、戴口罩、注意咳嗽禮節
疾病防治是每個人的重要課題，建議民眾務必做好手部衛生與咳嗽禮節，平時做好勤洗手，與其他人交談時儘量保持適當距離，打噴嚏時用衛生紙、手帕或衣袖遮住口鼻，保護自己也保護他人。（圖／Freepik）
愛長照編輯團隊
2025/02/08
病症知識
早期肺癌患者必看！ 醫師帶你了解各期別術後復發率、降低復發的方法
現在肺癌的手術方式相當進步，能將腫瘤切除得相當乾淨，但術後其實仍然有復發風險存在。
健康醫療網
2025/02/07
長期照護
無圍牆、自由進出，就像真正的家！日本葵照護的模樣（下）－《不被束縛的晚年》
為什麼失智長輩會想要逃跑？因為被限制了，因為跟周遭的人和環境不熟悉，因為他覺得這裡不是他的家，所以本能上，每個人都會想要逃跑吧。( 圖／photo)
商周出版
2025/02/07
長期照護
提升照顧問題解決能力，是自主生活的關鍵！－《不被束縛的晚年》
先從簡單的開始，使用者的信心與意識提升，照顧負擔稍稍減輕，後續再進行提升移動的能力回復運動，自主意願會大幅提升。( 圖／photo)
商周出版
2025/02/07