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樂活養生
飯後半小時內忌按摩腹部！經絡穴位按摩4要點，更有效不傷身
很多人以為按摩要痛才有效，莊雅惠中醫師解釋，所謂的按摩，就是在被按摩者身上施以適當的外力，這股外力產生的能量會刺激身體的調節系統，達到活絡經脈循環、改善病理狀態的效果；「但操作時力量運用不當，不僅無法減輕病情，還可能引起疼痛、破皮、出血及瘀青等後遺症，過度疼痛也會讓身體處於高度壓力緊繃的狀態，因此必須了解正確的按摩方法」。
早安健康
2023/03/02
樂活養生
必存！治療75％疼痛！4大特效穴位全身解痛
初學者一定要記得的緩解疼痛特效穴有哪些？莊雅惠中醫師表示，古人從經驗中得知，某些穴位對身體特定區域的病痛不適特別有效，並將這一系列穴位編寫成容易記憶的口訣，就是「八總穴」歌：「頭項尋列缺，面口合谷收，肚腹三里留，腰背委中求。心胸取內關，小腹三陰謀，坐骨刺環跳，腿疼陽陵透」。
早安健康
2023/03/01
長期照護
出院後，誰來照顧父母？不必辭職！「多元長照服務」減輕照顧負擔
當意外已經發生，措手不及的情況下成為新手照顧者，首當其衝需要面對的就是照顧問題如何解決，在尚未儲備足夠照顧經驗值前，聘僱外看又需漫長等候期，整合型的長照機構成了照顧者的救援及時雨，不論是長期照護或是短期應援都能實質幫助照顧家庭挺過關鍵的照顧前期。
愛長照企劃編輯
2023/03/01
病症知識
胰臟癌確診多晚期 難開刀、易復發卻並非無藥可醫
近年藥物治療有蠻多的進展，包括化學治療及標靶治療，大幅改善了治療困境。最早只有一種第一線化學藥物有健保給付，近年來有多種一線藥物組合及二線藥物納入健保給付，讓病患有更多的治療選擇。
健康醫療網
2023/03/01
樂活養生
走路走不遠就想休息？ 長輩都該當心脊椎退化
醫師表示，60歲以上高達8成以上有脊椎問題，建議從年輕養成運動習慣，增加背部及腹部等核心肌群的力量，幫助減輕脊椎負擔，也要盡量避免搬重物、彎腰、久站及久坐的行為。
健康醫療網
2023/02/26
樂活養生
【節氣養生】「雨水」後降雨多、濕氣重 四神湯、薏仁助腸胃排濕
在大地回春變暖，冰雪解凍融化之後，空氣也開始變得比較潮濕；與此同時，雨量也慢慢增加。
卓文雄
2023/02/17
病症知識
老翁胸悶誤以為染新冠 原來是心血管阻塞
78歲退休老翁因胸悶不適長達一週，一直不願就醫，後因老翁誤以為自己可能染新冠肺炎才就醫，經醫師診斷老翁胸悶非新冠引起，而是冠狀動脈因狹窄或阻塞，導致血流供應不足引起輕微阻塞，建議儘快接受心導管治療。
健康醫療網
2023/02/10
社會資源
全國首屆「ATLife 2023台灣長照租賃輔具精品獎（參展報名截止2/17）
優選獎產品廠商不僅將於5/4 ATLife臺灣輔具暨長期照護大展開幕典禮現場公開授獎，還可獲得展覽公設、文宣手冊、展覽官網、Facebook粉絲專頁等多樣曝光，以及展期辦理實體媒合交流會的機會。
愛長照企劃編輯
2023/02/07
病症知識
長新冠不只咳嗽、記憶減退！醫警嚴重恐肺部纖維化「這些族群」當心
45歲陳女士過去有氣喘的病史，平常有登山、健走的運動習慣。去年底陳女士確診新冠肺炎，康復至今已超過1個月以上。雖然症狀已改善，但偶爾還會乾咳，且感覺體力虛弱，尚未恢復至確診前的狀態，於是至醫院就醫。後續根據診斷為後新冠病況，醫師針對其症狀進行藥物治療，如今已順利康復。
Uho優活健康網
2023/02/02
樂活養生
沒胃口、緊張想吐竟是「偏頭痛」作怪？中醫揭「7穴道」有效舒緩
42歲王小姐個性容易緊張、焦慮，經常於下午時發生「雙邊顳側頭痛」，尤其在精神狀況不佳，或是情緒起伏較大時更容易發生，嚴重時甚至伴隨噁心嘔吐。該患者也有服用普拿疼緩解，但舒緩效果有限；近日因頭痛頻繁發作，至台南市立醫院求診中醫，希望能改善並減少服用西藥⋯
Uho優活健康網
2023/02/01
社會資源
2023年愛長照星雲計畫全新推動！紀金山教授談發起初衷：你我都可能遇到的挑戰－照顧家人
「照顧為什麼這麼難？」這個大多數家庭照顧者共同的心聲，也是高齡社會必須面對的嚴峻挑戰。
紀金山
2023/01/21
樂活養生
【節氣養生】大寒－洋蔥式穿法禦寒、避免飲用寒涼性食物
現在進入節氣「大寒」（國曆1月19或20或21日），是一年最後一個節氣，同時也是立春前最後一個節氣。
卓文雄
2023/01/20