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樂活養生
生命的品質由好習慣決定：腹式呼吸、喝水、睡眠-揚生慈善基金會
是以揚生精選「腹式呼吸」、「喝水」、「睡眠」3項簡單易行的好習慣，並在六0館的「自癒力教室」中帶領了將近一萬人次60歲以上的長者，持續8週，逐步開始調整生活習慣，我們發現長者們的生活得到相當大程度的改善。
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
用故事改變自己、改變世界！－揚生慈善基金會
如同巧克力老師對志工爺奶的叮嚀：說故事心態上可以更輕鬆、不要努力得太「用力」了，互動要用一顆真誠的心！我們隨時隨地都要準備好，準備好了，在台上就不需要害怕，只要往前走就可以。生活也是如此，讓心態準備好，不管你幾歲，只要願意嘗試，就值得獲得喝采！
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
好的人際關係，幫你提升自癒力－揚生慈善基金會
建立良好的人際關係，可以從「主動打招呼」開始！不要小看打招呼的力量，它不僅能主動對人釋出善意、幫助人際關係，也可以改變心情、減壓、增強免疫力與降低血壓，而打招呼需要記住對方姓名、外型特徵，也能幫助提高腦力！
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
安心減壓──看見心的自己-揚生慈善基金會
當自己身體有了明顯變化改善後，更覺得自己有這個使命將「正念」帶進自癒力教室中，華倚回憶著說：「長輩來到我們的六○館都非常的開心，但卻常聽到長輩有憂鬱的情形，還有便秘失眠問題，或是有許多擔憂，擔憂孩子或是自己身體狀態。
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
活力銀髮！創意生活社區大學-揚生慈善基金會
社區大學提供多樣化的課程讓人們學習成功老化的4個面向—心智、身體、心靈與社交，每學期參與狀況的數據資料可用來支持課程發展與個人的目標設定。學年結束會有一場畢業典禮，頒發證書表揚學生與教師的參與。
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
微電影：身體裡的醫生──自癒力－揚生慈善基金會
「對於許多人來說『自癒力』還是非常陌生的名詞，更是抽象虛無飄渺的東西，為了讓『自癒力』能更快速的傳播，因此決定以拍攝微電影的方式來宣傳。」
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
各國研究實證：維持腦健康關鍵在於良好生活型態－揚生慈善基金會
美國德州大學達拉斯分校心理學家丹尼斯帕克（Denise Park）也提出，想有效提升大腦認知能力，最重要的是出門參加一些過去不熟悉的活動，接受新刺激。多學習新事物，不斷接受新挑戰，才能活化大腦，提升認知機能。
揚生慈善基金會
2017/01/17
樂活養生
筋膜硬竟會自律神經失調！睡前15秒啟動全身自癒力
肌筋膜只要維持相同姿勢超過15分鐘，就會開始僵硬。必須藉由正確伸展、刺激肌筋膜，並調整錯誤姿勢，才能使肌筋膜重新變得柔軟、活絡周圍的血液循環、排出老廢代謝物。
早安健康
2017/01/05
樂活養生
筋膜沾黏發炎，讓你病痛連連！頂舌竟能啟動修復力
林彥璋更進一步指出，幾乎所有的筋膜組織，都有間質幹細胞的存在。這代表著筋膜肩負了人體內部修復與再生的能力，若要完全啟動身體自癒力，就一定要鍛練筋膜。
早安健康
2017/01/05
病症知識
新生兒奇蹟！從來不願開口的失智阿嬤說話了
「延緩長者退化的速度，『向兒童借力量』有用嗎？非常有用！」茶米老師觀察，小兒子因為有長期接觸長者的經驗，每次看到不同的爺爺奶奶們，總是會露出微笑，愉快地打招呼，對於兒子而言，是很好的生命啟發，他未來也會變老，但不見得會「怕老」。
小虎文
2016/05/30