熟齡閱讀
樂活養生
宅在家不運動氣血不通 手腳麻中醫籲活血多動
預防猝死除了要喝溫開水、多吃蔬菜和運動，使營養代謝好，讓血液中的濃度正常外，李深浦中醫師強調，服用中藥也很重要，而活絡血管的中藥可以疏肝排便，使血液中的油可以自然平衡。
健康醫療網
2021/07/10
樂活養生
過度運動反而傷關節？醫師親授：多１張椅子，讓深蹲鍛鍊更安全
吳家麟指出，其中最需要注意的就是「跨」的動作，抬腳的時候要小心，在做外展動作、腳打開的時候也要小心。
早安健康
2021/06/15
樂活養生
善用九招滾筒放鬆，調整肌筋膜（懶人包）
滾筒放鬆是種靠著穩定、緩慢的壓力，減少筋膜變僵硬的方式。
照護線上
2021/06/02
心靈加油站
人生如球場 張嗣漢永保求勝心
張嗣漢將籃球場上學到的訓練，運用在職場上。記者陳軍杉／攝影
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/05/05
樂活養生
啟動身體「資源回收再利用」機制！醫師推薦這組動作提醒身體燃脂
間歇性斷食對身體的好處很多，其中一種就是啟動「細胞自噬」反應。細胞自噬聽起來超可怕，好像會死掉一樣。其實，若是沒有細胞自噬，我們恐怕真的死很快。
早安健康
2021/04/27
樂活養生
養肌力最有效的４種運動，在家就能做－《慢養功能肌力》
上個廁所蹲下去，站不起來？對抗肌少症不能有動就好，年過四十你需要的是功能肌力訓練。
天下雜誌出版
2021/03/06
樂活養生
不只練肌肉，還要動筋膜（懶人包）
肌筋膜是個整合、全面性的活動概念，當筋膜內的感覺受器接收到動作、位置、張力、疼痛的刺激時，在細胞的層次改變了化學分子的反應，而影響到肌肉與肌肉間的力量轉移與分布。
照護線上
2021/02/20
樂活養生
膝蓋痛可以運動嗎？訓練臀肌「護膝３招」
如果你覺得自己站久、走久容易有膝蓋不大舒服的狀況，快跟上珍珍教練一起鍛鍊沉睡已久的臀部肌群吧！
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/12/30
心靈加油站
潘若迪：世上最難懂又最孤獨的人就是父親
亞洲有氧天王潘若迪談及父子關係時，分享在他眼中世上最難懂又最孤獨的人就是父親。 圖／陳軍杉攝影
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/11/30
新聞政策
失智怎麼辦？改編真人實事《我愛阿嬤妮》舞台劇
雖然目前失智症還沒有解藥，但鼓勵民眾可以從現在開始，改變生活型態，睡眠充足、維持社交活動、養成運動習慣。
天主教失智老人基金會
2020/09/16
病症知識
酷暑炎炎，血糖控制大不易 醫師解析兩大原因
陳宏麟醫師強調，夏日血糖易飆高，控糖相當重要，是飲食、運動和藥物之外，控制血糖的重要一環，作為日常生活、藥物調整的依據。
健康醫療網
2020/09/03
樂活養生
教練示範在家如何練肌力？只需一面牆和３個動作
無論在家或去公園都能做，不僅能強化膝蓋，還能預防跌倒。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/08/30