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喉嚨乾癢難耐嗎？三種能讓呼吸順暢的中式茶飲一起增強抵抗力

秋季應重視肺、脾、腎的保健，因為肺主管氣與呼吸，人體也依靠肺呼吸，如果呼吸器系統順了，身體運行自然變好，所以潤肺便是養元氣之原，元氣足，免疫力自然提升。

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三個小秘訣擺脫「重口味」，讓老人家吃得美味又健康

營養師提醒，年長者常因食慾不佳導致飲食攝取失衡，連帶引發疾病，因此料理時應注意，味蕾可感受到味道包含酸、甜、苦、辣，適時加入其他的調味料，並善用食材或是中藥的特有香氣來增加味道的豐富度，就能達到減鹽的目的。

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會

非讀不可

音樂陪伴心中的孤獨－李奶奶記憶裡的鄧麗君有種苦，很難說－「經濟難題」長照的第一大壓力變天關節就痛、頭昏胸悶覺得累？這些病反覆發作，都是體濕惹的禍－《去濕排毒加強版》噎到怎麼辦？（懶人包）老有所用！北中南的退休朋友們，可選擇：佈老志工、樂齡陪伴員、高年級實習生

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