熟齡閱讀
心靈加油站
囤積的物品，反映了你的心靈地圖-中年之後，探索自己的「不滿足」
我們從小到大被環境或周遭的人灌輸的一些概念，會成為我們性格的一部分，成為一種信念。當我們成年後，有能力擁有一個自己可以隨意佈置的居所時，這些信念就會以具象的方式呈現在自己的家屋裡面。
心靈輔導老師 王漪
2019/05/07
心靈加油站
解開婆媳之間的千千結 媳婦照顧者的無憾
無論是居家、機構各類的照顧資源，都是補充家庭的照顧能量，且親情背負著所無法替代的「責任感」，始終還是需要增加照顧者的心情出口。與被照顧者釋懷的瞬間，像是完成了一件重要的人生功課而圓滿。
社工師 沈佳蓉
2019/05/06
心靈加油站
【朱國鳳專欄】當老父母要來小住時，兒孫會有什麼反應？從兩部電影說起
或許忙碌的兒女們會想，這次沒空陪伴老父母出遊的內疚，可以靠下一次的團聚來救贖。但是片中有一句台詞：「我以為我們還有很多時間」，結果就像片中的櫻花一朝如雨飄落。
前資深媒體人 朱國鳳
2019/05/06
心靈加油站
為什麼「創傷系疾病」與童年有關？為了抵抗痛苦，我們會製造一個「假的我」－《跟心裡的傷痛告別》
允許自己進行治療──有別於以往判定精神疾病或「精神錯亂」的心理學模式，療癒內在小孩這種方法，停止將我們的痛苦認定為邪惡、生病、發瘋、愚蠢，重新定義為對不正常童年經驗的正常反應。
遠流出版社
2019/05/01
心靈加油站
過度負責、忽視自己的需求、對不當行為高度容忍？如果這是你，是時候改變了－《跟心裡的傷痛告別》
在這種情況下，「放棄」指的不是輸掉，不是投降；相反地，放棄的人反而會在試圖控制的掙扎當中獲勝，減輕大部分由於試圖控制所導致的不必要痛苦。這會成為人生中不斷進行的一個過程，而不是一次達成的目標。
遠流出版社
2019/05/01
心靈加油站
不要成為負面情緒的受害者，認清楚羞愧與自卑，是誰在影響你－《跟心裡的傷痛告別》
羞愧之心，人皆有之。假如我們不設法克服羞愧，試著放手，往往會使羞愧累積，讓我們的負擔越來越重，直到我們成為羞愧的受害者。
遠流出版社
2019/05/01
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想發展長期而穩定的人際關係，請適時地暴露真實的自己－《情緒成本》
人與人相處也一樣，有些人喜歡在初期相處時，把最好的壓箱寶通通拿出來，把自己包裝的很美好，好到已經脫離了真實的自己，其實這是有些危險的。
時報文化
2019/04/29
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「安全感」跟「價值感」沒辦法在別人身上得到，解答在自己－《鍛鍊心理肌力》
我們花很多時間在說服別人接受自己的想法和做法，卻忽略我們已經把「需要被肯定的心理課題」，強加在別人身上。
時報文化
2019/04/29
心靈加油站
這不是真的同情心！你應該避免因同情心而背負難以消化的情緒－《暗示自我的力量》
同情心經常被看成是一種「被動過程」，彷彿我們在同情他人的時候，也允許自己被他人的悶悶不樂、軟弱與心理不健全所影響－這是不對的。
柿子文化
2019/04/27
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好的讚美，讓他被看見、被聽見
心中沒有讚美的詞句，很多時候是因為過往經歷中沒有太多被讚美的經驗，在我們心中「被鞭策」的語句很多，「被肯定」的詞句卻很少。
新活藝術首席講師 Moony康思云
2019/04/27
心靈加油站
心與腦的距離，不再遙遠－從遊戲中「解壓縮」沙遊紓壓體驗
她其實想要有自己的家，她拿的「機器人」很像自己；就彷彿在告訴她：你最珍貴。過去你的責任很重了，不要都扛在肩上，不要太ㄍㄧㄥ，不要虧待自己......
小虎文
2019/04/27
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拒絕被綑綁的老年！陳秀丹醫師：安詳、平順離去，是很大的福報
全世界都很欽羨台灣的健保制度，但「健保給付無效醫療」這件事情勢必得好好改善。許多末期患者被無情地用現代化的醫療強行續命，苟延殘喘地活著。
早安健康
2019/04/26