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樂活養生
飲食愈低碳，間歇斷食效果愈明顯！精選四種食材快筆記
陽明大學解剖學暨細胞生物學研究所教授、家庭醫學科宋晏仁醫師表示，其實飲食如果愈低碳，間歇性斷食效果就會愈明顯，因為澱粉吃愈多，消化後肝醣就愈多，消耗完肝醣的時間就會往後延，下次啟動生酮反應的時刻就晚一點。
早安健康
2021/04/29
樂活養生
5位名醫詳解間歇斷食身體變化，這現象代表脂肪正要開始燃燒
間歇性斷食會頭痛、胃痛、睡不好、沒體力、肌肉減少、情緒不穩定，甚至挨餓傷身體？
早安健康
2021/04/27
樂活養生
啟動身體「資源回收再利用」機制！醫師推薦這組動作提醒身體燃脂
間歇性斷食對身體的好處很多，其中一種就是啟動「細胞自噬」反應。細胞自噬聽起來超可怕，好像會死掉一樣。其實，若是沒有細胞自噬，我們恐怕真的死很快。
早安健康
2021/04/27
樂活養生
天氣多變的春天，如何保有身體健康？專家給５項建議
一位長輩在當時就告戒我這句話：「未食五月粽，破裘不敢放！」
卓文雄
2021/04/26
樂活養生
八旬老翁腿部傷口10年好不了 治療靜脈曲張終癒合
靜脈曲張治療選項有藥物、傳統手術、微創手術（雷射和膠水），並以醫療彈性襪輔助，幫助提升治療效果，也可以作為日常保健。
健康醫療網
2021/04/12
樂活養生
江振誠：每天都要吃飯 不如把飲食當成「投資」
江振誠笑著說，若自己真的七老八十，他希望自己可以像爸爸一樣「當個閒雲野鶴」
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/03/31
樂活養生
知名導演朱延平：現在是人生中最開心的時候！
朱延平雖談的是新人生，但不變的是，人生中仍會充滿朱式樂活笑點。
Smart智富
2021/03/28
樂活養生
消除壓力經痛！就用瑜伽疏通鬱積在腹腔、骨盆的情緒
身為忙碌於各個角色身份的現代女性，練習瑜伽可以是重新認識自己的過程，也可以是情緒療癒的一環。
早安健康
2021/03/25
樂活養生
甩開更年期不適、避免老太快，營養師：最基礎健康投資該喝夠水
如果晚上睡不著、容易醒來或作夢，喝鮮奶能幫助睡眠。
早安健康
2021/03/24
樂活養生
十大死因６項與肥胖高度相關！擺脫更年期肥最重要有２招
國健署資料指出，女性在更年期後即使體重未增加，體內脂肪分布也會出現變化，腹部脂肪增加、臀部皮下脂肪減少。
早安健康
2021/03/23
樂活養生
不到40歲竟停經半年？中醫這樣建議逆轉早衰的卵巢
女性過了35歲，開始進入盛極而衰的時期。
早安健康
2021/03/22
樂活養生
腦袋卡卡、神經大條？ 增加腦部BDNF蛋白是關鍵！
楊聰財醫師表示，近年40~65歲民眾也是早發性失智症新興族群，腦部保健意識也逐漸興起。
健康醫療網
2021/03/18