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樂活養生
動刀解痛一定能一勞永逸？學會正確觀念才能避免副作用風險
每種病都有輕重程度，較輕的程度吃藥是有機會「好」的，例如退化性關節炎、脊椎滑脫、不嚴重的肩部旋轉肌破裂等，因為人體有自癒能力，藥效加自癒的效果，可以緩解病況。
早安健康
2021/01/18
樂活養生
想練肌防生病卻讓膝蓋開始痛？醫師推薦：這樣動對膝蓋損害最小
長者運動前一定要伸展拉筋，接下來開始做平衡類、有氧運動，最後再做阻力運動，比較安全。
早安健康
2021/01/17
樂活養生
這件事竟比運動更容易有運動傷害！避免受傷必學三個熱身操
最重要的就是把家事儘量簡化，並且請家人一起分擔，有些能交給機器代勞更好，例如洗衣機、烘乾機等。
早安健康
2021/01/17
樂活養生
容易腰背痠、爬山爬不動，檢查卻沒退化？醫師講解：原來關鍵在這2處
同一個姿勢或運動都不能持續太久，大約30分鐘就要換姿勢、停一下休息，或是做伸展操舒緩。
早安健康
2021/01/16
樂活養生
讓每塊肌肉都得到休息！謹記這觀念遠離疲勞痠痛受傷
研究發現，肌肉在完全疲勞的時候，需要三天才能恢復原來的彈性跟力量。如果我們一直沒有好好讓肌肉休息，例如長時間久坐久站，而且所有姿勢都換過都還是痠痛時，就應該躺下來睡一覺。
早安健康
2021/01/16
樂活養生
麵粉中的蛋白質：麩質 影響乳糜瀉病患腸胃吸收－《哈佛醫師教你喚醒自癒力》
研究團隊發現心臟病與中國某地區的麵粉兼具有相關性，於是作結指出，麵粉有害健康。
平安文化
2021/01/11
樂活養生
24小時保護身體的免疫系統，它做了些什麼？－《哈佛醫師教你喚醒自癒力》
每一秒，不論你清醒或沉睡，免疫系統都孜孜不倦地保護身體免受外來侵略者與體內問題的危害。
平安文化
2021/01/11
樂活養生
膝蓋痛可以運動嗎？訓練臀肌「護膝３招」
如果你覺得自己站久、走久容易有膝蓋不大舒服的狀況，快跟上珍珍教練一起鍛鍊沉睡已久的臀部肌群吧！
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/12/30
樂活養生
不捨母親打針苦！她靠「天然食材」奠基媽媽8旬健康
「我不會規定母親要吃什麼，而是邀請母親與我一起吃。」母女倆一起共進三餐，母親看久了也感到安心，其實家人需要的是陪伴與安全感。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/12/30
樂活養生
高度傳染性疾病在疫苗問世後多久絕跡？圖表告訴你
美國護理師妮可．張（Nicole Chang）16日在雷根加大洛杉磯分校醫療中心接受新冠肺炎疫苗接種。歐新社
元氣網
2020/12/29
樂活養生
40歲少一半、60歲剩¼，睡不好容易胖因這荷爾蒙多在睡覺時分泌
對成年人來說，生長激素可以修補全身的器官組織、肌肉、骨骼，否則隨著年齡增長，可能會出現許多原因不明的不適症狀，例如疲勞、體力差、膚質老化等。
早安健康
2020/12/20
樂活養生
中醫調養婦科從肝腎脾胃著手，三件事做到內分泌就好
中醫認為在特定時段，特定經絡的氣血比較旺盛，在該時段做相對應的保養，也比較能事半功倍。晚上11點到3點是肝膽經循行時間，最重要的就是睡眠。
早安健康
2020/12/19