熟齡閱讀
心靈加油站
人生不怕起步晚！馬拉松治療師林世奇：慢慢跑，也能達陣
「跑馬拉松的意義是什麼？」是挑戰人生里程碑，還是習慣？對林世奇而言，以上皆是。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/03/31
樂活養生
江振誠：每天都要吃飯 不如把飲食當成「投資」
江振誠笑著說，若自己真的七老八十，他希望自己可以像爸爸一樣「當個閒雲野鶴」
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/03/31
樂活養生
相差50歲！「我的旅遊麻吉是我孫子！」熟齡旅行也能很自在
旅遊部落客Lucas阿嬤常分享熟齡旅遊心法，鼓勵熟齡者活出自我。 攝影／陳軍杉
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/02/24
樂活養生
年後甩肉不顯老 營養師：掌握每餐「半211」
年後採取每餐「半211」飲食法，避免身材走樣、維持健康。 圖／pixabay
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/02/23
樂活養生
膝蓋痛可以運動嗎？訓練臀肌「護膝３招」
如果你覺得自己站久、走久容易有膝蓋不大舒服的狀況，快跟上珍珍教練一起鍛鍊沉睡已久的臀部肌群吧！
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/12/30
樂活養生
不捨母親打針苦！她靠「天然食材」奠基媽媽8旬健康
「我不會規定母親要吃什麼，而是邀請母親與我一起吃。」母女倆一起共進三餐，母親看久了也感到安心，其實家人需要的是陪伴與安全感。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/12/30
心靈加油站
潘若迪：世上最難懂又最孤獨的人就是父親
亞洲有氧天王潘若迪談及父子關係時，分享在他眼中世上最難懂又最孤獨的人就是父親。 圖／陳軍杉攝影
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/11/30
樂活養生
如何瘦身不節食 黃惠如：先從「專心吃飯」開始
「大多數人之所以瘦不下來，是因為執著目標數字，而不是自己。」黃惠如說。她解釋，我們不應該對抗自己的身體，而是應該好好善待自己，好好地過生活，這樣才不會讓減肥成為一種負擔。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/11/10
樂活養生
調查：50歲大人們 休閒安排愈來愈「活潑」了
根據東方線上2018年針對50至74歲熟齡族的全休閒活動類型調查，超過8成以上熟齡族的選擇之一是電視，可見看電視仍是最普遍的休閒項目；其次是散步；第三名是國內旅行。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/11/10
社會資源
高年級上班去！3個政府免費資源「幫忙找工作」
退休後想重返職場，哪裡可以找到工作？善用政府資源，由勞動力發展署成立的「銀髮人才資源中心」，主要是服務55歲以上有就業需求者，以及未滿55歲但已領到退休金的族群，目前台北永和與高雄鳳山各有一個銀髮中心，不但提供工作媒合，還有諮詢與教育功能。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/10/12
樂活養生
樂活大叔施昇輝用重訓改善五十肩 重拾人生主控權
有「樂活大叔」之稱的理財專家施昇輝，即便有個專業健身教練的小女兒珍珍，也不認為自己這輩子會走進健身房、拿起啞鈴，直到去年5月為了改善五十肩，才踏入原本他認為都是身材壯碩，有如藍波或神力女超人的人才會去的地方。在女兒的「軟硬兼施」之下，施昇輝不僅擺脫舊疾，也因此培養運動的習慣，用重訓拾回自由、進而逍遙。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/10/12
樂活養生
50+穴位按壓／逆轉睡不好、看不清楚、肩頸痠痛
熟齡族伴隨年紀增長，失眠、老花眼和肩頸痠痛的症狀日益明顯，中醫會利用針灸按摩，刺激穴道改善問題，一般人也可以嘗試按壓穴道，有助減緩不適感。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/07/30