熟齡閱讀
樂活養生
【口腔護理】長者的口腔照護怎麼做？讓專業的來！
因為病情嚴重而無法自行清潔口腔，或接受口腔手術、插鼻胃管等特殊情況的長輩或患者，需要專業的口腔健康評估及最有效的口腔照護方式，才能遠離口腔疾病，降低感染及其他併發症發生。
劉德容
2017/02/14
樂活養生
長輩來學超簡單的「健口操」維持一口好牙、強化口腔機能
改編自日本口腔體操的「健口操」，是專為長輩設計的口腔機能促進體操，除了可以加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效，還能預防吸入性肺炎，同時促進唾液分泌。
「健口操」包括臉部、臉頰、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞嚥的練習。
劉德容
2017/02/14
社會資源
「藥袋會說話！」看完醫生不怕忘記怎麼吃藥，讓藥袋說給你聽
怎麼吃藥、什麼時候吃藥很重要，但更重要的是吃了些什麼藥。許多長輩因為身患不只一種慢性疾病，進而需要常常到不同的診間報到，甚至到不同的醫院看病，造成重複用藥，或是使用藥物過量等問題。
劉德容
2017/02/09
樂活養生
寒流來襲期間，注意心臟病發作症狀、防中風牢記FAST步驟-衛生福利部國民健康署
依據健康署委託研究（奇美醫院神經內科林慧娟醫師主持）顯示，有將近10％的短暫性腦缺血發作病人，在七天內會發生中風，因此，健康署呼籲民眾一旦察覺自己發生小中風時，必須立即接受檢查和診療。
愛長照編輯團隊
2016/12/29
病症知識
一次全了解：什麼是痛風與高尿酸-衛生福利部國民健康署
痛風在臨床上指的是一種極度疼痛的關節炎，它痛的時候來如風因而得名。痛風的發生是因體內的普林代謝異常，導致高尿酸血症，而使尿酸鈉鹽沈積在關節腔內，造成關節腫脹和變形
愛長照編輯團隊
2016/12/28
樂活養生
停經婦女是骨質疏鬆症的高危險群-衛生福利部國民健康署
女性停經以後骨質會快速流失。女性比男性長壽，因此受到骨質疏鬆的影響就更為嚴重。隨著預期壽命的延長，骨質疏鬆已經成為停經婦女最重要的健康課題。
根據周輝政醫師所做的調查，停經 25 年以後將近有一半的婦女都有骨質疏鬆（資料來源：周輝政 91.11 由前臂骨骨質密度測量 880 位台北市婦女的骨質疏鬆比例）。
愛長照編輯團隊
2016/12/27
樂活養生
天氣寒冷，給心血管疾病患者及老年長者的「運動注意事項」-衛生福利部國民健康署
建議家中有早晨有出門運動習慣之心血管疾病患者及老年長輩，寒流來襲期間，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動；並建議結伴運動。
愛長照編輯團隊
2016/12/27
樂活養生
替長者注意「朝5晚8」，低溫保健的注意事項！-衛生福利部國民健康署
寒流來襲，敬請各位長輩注意防護，尤其是具備下列高危險因子的病人，例如: 本身有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等，須特別小心。
愛長照編輯團隊
2016/12/27
病症知識
認識骨質疏鬆症，現在起就要「存骨本」-衛生福利部國民健康署
骨質一旦流失就很難再完全恢復，預防骨質疏鬆宜趁早養足骨本，有效方法包括增加鈣質攝取，鈣質是人體骨頭最主要的成份，30 歲以前是骨骼的成長期，骨質逐漸增加而達高峰，此期如能攝取足夠的鈣質，即可建立較緻密的骨質。
愛長照編輯團隊
2016/12/27
病症知識
你是否有「小心肝」！預防國病「肝炎」你可以這樣做
遠離危險因子是防範肝炎的最佳方法：
定期健康檢查。由於肝臟內部無痛覺神經，肝炎初期並無明顯症狀，故最好每年進行健康檢查，若有肝功能異常才能盡早防治。
避免菸酒。維持健康的飲食習慣，定時定量，少量多餐，避免油膩的食物，均衡攝取。
維持良好的運動習慣，及規律的生活。
注意飲食衛生。若必要到生活環境較差的地方，務必加強清潔以及留意飲食。
趙光鹽
2016/12/16
社會資源
藍鵲守護你的家 臺北市居家醫療整合照護服務-藍鵲計畫
配合衛福部健保署的「全民健康保險居家醫療照護整合計畫」，臺北市立聯合醫院開始了名為「藍鵲計畫」的居家醫療照護服務。
劉德容
2016/12/15
樂活養生
【健走路線】給熟齡族、親子全家的健走、步道全收集-臺北篇
透過健走的角度去欣賞，說不定還能發現許多以前未曾注意過的景色與新鮮事，在運動強身的同時，心靈也能獲得滿足。
衛福部所推薦，位於臺北市健走步道共有15個，以下將針對步道的長短及困難度分成入門、基礎與進階三類，並分別做簡單的介紹。
劉德容
2016/11/24