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樂活養生
動則得救！簡文仁6招走路法，這招最能強心肺練肌力
如果沒有運動習慣，我也鼓勵大家「動」一萬步，有動就好，不一定要走一萬步，我常說「隨時隨地、快快樂樂」做運動，伸懶腰、手舞足蹈都是一種「動」，從這個房間走到那個房間，從這棟大樓走到那棟大樓，培養動的心情、感覺，總比一直坐著不動來的好。
早安健康
2018/06/12
樂活養生
紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事
世界衛生組織發表的〈飲食、身體活動與健康全球戰略〉指出，18歲以上的成年人及老年人，每周至少要有150分鐘以上的中等強度有氧活動，每次持續10分鐘以上；對於忙碌或沒有運動習慣的人而言，不失為入門準則。
早安健康
2018/06/11
樂活養生
走路姿勢錯了，反而致病！正確走路姿勢注意3重點
走路雖然不是激烈運動，但是腳在著地的瞬間，還是需要承受體重1.5 倍的衝擊，而腳掌是承受衝擊並加以緩和的關鍵部位，其中最穩固的就是由大塊骨骼組成的腳跟，因此在走路的時候以腳跟著地較為安全。
早安健康
2018/06/11
病症知識
過敏性鼻炎：鼻子過敏怎麼辦？8種食療＋保養法一次懂
鼻子是人體呼吸道的入口，具備呼吸、感覺及免疫器官的功能。當我們吸入的過敏原與體內的特異性抗體結合，就可能會引發身體的免疫反應，屬於身體免疫細胞之一的肥大細胞釋放出組織胺等炎症物質，導致鼻黏膜發炎的狀態，就稱為過敏性鼻炎。
早安健康
2018/05/12
樂活養生
喝牛奶、飯後水果能養胃？6大傷胃地雷別踩
「少量多餐」的由來，是希望每次吃少一點，讓胃部已經有疾病的人，減少胃的負擔。但多餐的結果是每吃一餐胃酸就持續分泌二到三小時，次數一多，胃其實並沒有獲得喘息機會。
早安健康
2018/05/10
病症知識
幽門螺旋桿菌：3種情況不積極治療，胃癌風險激增16倍！
感染到幽門螺旋桿菌，胃部或多或少是會有表淺性胃炎等輕微發炎的現象，但會有兩成案例會發展成胃潰瘍或十二指腸潰瘍，這些病患就算一時治好了潰瘍症狀，如果細菌沒有殺死，還是有機會復發。
早安健康
2018/05/10
病症知識
胃食道逆流元兇不是胃酸過多！做8件事不再火燒心
許多抗胃酸藥物之所以能減緩症狀，是因為他們中和了胃酸或是抑制胃酸分泌，自然就減少流入食道的機會，但下食道括約肌出狀況的問題並沒有解決。胃酸多寡與胃食道逆流無關，胃藥吃太多反而可能造成其他疾病。
早安健康
2018/05/10
樂活養生
胃藥種類有哪些？中醫：真正天然養胃吃它才好
紅蘿蔔有「健胃小人參」之稱，是市場最常見的蔬菜之一， 購買方便。北京中醫藥大學教授李志剛說，紅蘿蔔有健脾胃功效，又寬中下氣、消熱解毒。為了保證營養素吸收，建議炒著吃比生吃好。
早安健康
2018/05/08
樂活養生
吞胃藥竟讓胃酸不足，還會導致骨質疏鬆、失眠？
常吃胃藥造成胃酸不足，人體的消化功能就會受到影響。消化不良，營養就難以吸收，明明吃飽了，身體卻處於營養不足的「隱性饑餓」狀態，失眠、貧血、骨質疏鬆、心血管疾病等問題就會接踵而來；食物因為分解得不夠徹底，大分子結構刺激腸道發炎，還會形成腸漏症，進一步造成各種過敏症狀。
早安健康
2018/05/03
病症知識
子宮肌瘤、子宮內膜異位......經期看這4點，警覺潛藏疾病
月經是可以顯示出身體與心靈健康的晴雨表，出現異常有可能是潛藏著子宮或卵巢的疾病。，有異狀請與醫師討論，嚴禁自行做判斷，以免耽誤病情。
早安健康
2018/04/19
病症知識
子宮內膜異位症如何治療與預防？中西醫日常保養大全
治療子宮內膜異位症麻煩的地方在於，要符合患者所有條件有點難。我的老師那一輩治療這個病並不太困難，就是整個子宮切掉。但是現代人希望能盡量減少副作用和對身體的傷害，最好的方式還是一開始就不要得這個病。
早安健康
2018/04/19
病症知識
不是乳癌！婦科名醫陳保仁：婦科癌病最凶險No.1是它
近期很多人罹患的子宮內膜癌有五個主要的風險因子，未生育、肥胖、愛吃高脂肪食物、糖尿病、家族遺傳史。它的症狀表現多數會出血，只要有就醫，通常都能在早期發現。
早安健康
2018/04/17