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樂活養生
腳腫又脹痛怎麼辦？靜脈曲張 自然醫學有緩腫妙方
我提供給她們「自然醫學水療法」的方式，來促進下半身的血液循環，再加上能夠促進血管壁健康的營養計畫。在他們的努力與配合下，一個月內腫脹的不適感，就大大的消失了！
無藥而癒 林侑融
2018/09/04
樂活養生
頭暈目眩！我中風了嗎？
眩暈雖是個十分擾人的症狀，但還好大部分的病因都不算嚴重，不過萬一自己或身邊的人發生這個問題時，可以先安定一下心神，參考本篇之資訊，再尋求專科醫師的診治及協助喔!
鄭淳予醫師
2018/04/22
樂活養生
錯的時間洗澡反而睡不著！這3個時間最好別洗澡
很多人喜歡在睡前洗個熱水澡，舒服乾淨的上床睡覺，但在不對的時間洗澡可能反而干擾睡眠，據生命時報訪問皮膚科醫師，提醒讀者幾個不適合洗澡的時間點。
元氣網
2018/04/20
樂活養生
足浴或半身浴，讓身體由內而外暖呼呼－《不生病的關鍵祕密：酵素》
如果在睡覺的時候也能讓身體維持一定的溫度，那麼免疫力當然也會跟著提升。建議可在腳底放暖壺，或是在想睡覺之前，以足浴或下半身浴等讓身體由裡而外變溫暖，這樣應該會更有效。
新自然主義
2018/03/12
樂活養生
這樣健走多燃燒47％內臟脂肪，還能預防大腦老化！
加快走路速度，能減去體脂肪並提升肌耐力。李錦秋營養師就曾撰文指出，美國運動專家發現和慢走相比，快走能提升體內脂聯素含量，多消耗47％內臟脂肪。
早安健康
2018/03/08
病症知識
類風濕性關節炎天冷就掛病號？避免手腫脹，保暖秘笈提供你
冬天的日常保養最重要的是要先保暖，同時要經常伸展、彎曲手指等各個關節。尤其當氣溫下降或是陰雨，關節很容易因為氣溫的變化，造成局部血液循環不良引起腫痛。所以關節保暖方面，建議除了戴手套外，睡前也要先暖被。平常可以泡熱水、用熱毛巾熱敷。
資深醫藥記者 丁彥伶
2018/03/07
樂活養生
打嗝不停怎麼辦？2穴位輕鬆按立即止嗝
一直打嗝可以按壓鳩尾穴；想改善臉部浮腫就找「翳風穴」。按摩身體力道可重，但按摩臉部就要輕輕的喔～
早安健康
2017/12/10
樂活養生
養好心，防百病！中醫：握拳操＋1湯方養心通氣血
俗語說「百病皆由心生」，這裡的「病」包含所有身心失調所造成的不適。中醫不僅擅長調理疾病，更講求要防於未病，這種養生觀的最高境界，就是養心。養好心，暢通全身氣血循環，讓血流不淤不滯，五臟六腑順利運作，並且常保情緒平和，，健康自然不再出亂子！
早安健康
2017/12/10
樂活養生
久坐太傷心，1小時竟增14％風險！每天15分鐘護心救命
現代人老是久坐久站，以至於爬個樓梯就氣喘吁吁，誤以為身體不堪負荷而繼續逃避運動；對於有心臟病史的人來說，想到運動會讓心跳加速、流汗脫水，變相增加心臟負擔，該不該運動更成了棘手的問題。如果平時沒有運動習慣，也可以從每天走路15分鐘開始嘗試。
早安健康
2017/12/10
樂活養生
一支吹風機就能通氣血，還能改善高血壓、久咳、經痛
吹風機溫灸術指的就是用吹風機溫熱穴位，，使用吹風機可以溫熱較大的範圍，只要吹風機的溫風有吹到穴道的周遭，對於該處穴位就能有效產生溫熱效果。曲池、少海穴降血壓；定喘、氣海對咳嗽有幫助，而經痛就吹關元穴！
早安健康
2017/12/10
樂活養生
你的「心」情好不好？中醫教你3點一看就知道
俗話說「相由心生」，中醫看診的「望聞問切」中的「望診」就是透過你身體顯現的狀態來判斷健康情形喔！看臉色、看舌頭、看指甲，只要看這三個地方，就能初步瞭解你心血管的健康狀況～
早安健康
2017/12/10
樂活養生
不只促進血液循環、消除身體疲勞，「泡澡」還可以預防大腦老化！－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
身體泡在熱水裡會承受水壓。水壓能幫助堆積在腿部的血液運回身體，活化心臟功能，促進血液循環。搭配溫熱作用，讓全身血流更加順暢。此外，施加於腹部的水壓會將橫膈膜往上提，讓呼吸更順暢。新鮮的氧氣運送至全身各處，消除身體疲勞。想要消除一整天的疲勞，悠閒泡澡是最好的方法。
遠流出版社
2017/11/26