都說婚姻是愛情的墳墓，結婚以後因為家庭瑣事工作壓力性生活就沒談戀愛時那麼有激情了，這也是很多中年夫妻的苦惱，有時來一場性愛都像在交作業，不管是丈夫還是妻子都有這種現象，久而久之感情就會出現隔閡，婚姻也就響起警鐘。怎樣讓性愛保鮮讓性愛更有激情，我想這是所有夫妻都在追求與渴望的。其實這是要夫妻雙方共同去努力完成的，夫妻雙方要攤開心扉說出彼此對性愛的感受與要求，這樣才能夠有完美激情的性愛和美滿幸福的婚姻！下面我們一起來探討下這9個性愛保鮮的訣竅以及10個性愛前戲的方法，希望對大家有所幫助。

一、適時給性生活保鮮，提供性生活質量是夫妻間都要做到的!夫妻如何給性生活保鮮？

1、性愛避免缺乏新意和激情：婚後避免缺乏新意和激情的性交切忌“千篇一律”的性生活，不要為了性而做愛，而應該為了愛而做愛。共同創造新生活，不斷地變換做愛的環境、地點、姿勢和體位，這樣做才可能不斷地密切夫妻間的關係，使婚姻能經受住風雨的考驗。

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2、使用新的情趣用品：如果夫妻感到性生活沒有新鮮感了，可以嘗試使用情趣用品，為性生活帶來更多的情趣。而情趣用品也有很多不同的品種，換著使用可以更有情趣。杜蕾斯女性快感增強液，就是使用獨特配方，專門為女性配製的，能夠快速激發女性的性慾，讓女性體驗前所未有的性高潮。當然還有很多其它口味的人體潤滑液，都可以選擇。

3、女人可以主動一點：在戀愛的時候男人顯得比較喜歡主動，女人比較矜持，即使很喜歡男人但也從不主動出擊，但是在性愛生活當中相反的男人更喜歡女人熱枕主動積極，不需要刻意的去表達，只要在某種肢體語言上讓男人明白你需要他就可以了，女人的主動出擊更顯得女人有魅力，讓性生活充滿新意。

4、要全身心的投入：在每次的性愛生活中，彼此都要全身心投入，要把性生活當做一次神聖的事情去完成它，讓在自己在每次性愛當中都魅力四射，從“前戲”到“謝幕”全力以赴的讓彼此在行愛生活中感受到彼此之間的愛。

5、要大膽奔放：在愛人面前不需要太矜持，相反的男人更喜歡的是女人在自己面前熱情奔放，激起彼此心中的熱火，然後彼此之間激起對性愛的纏綿和激情，敞開心扉的去享受其中的快樂和幸福。

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6、女人可以嘗試著在衣著方面的突破：女人在家裡的時候可以在男人面前穿著性感透明的睡衣，塗著性感的紅色指甲油，兩個人喝著紅酒，有意無意的挑逗著男人的底線，不但可以讓彼此的感情升溫，還能讓彼此的身心得到愉快，挑起性愛的火花。

7、學會挑逗，讓性生活充滿別樣色彩：做愛之前不要急著把衣服脫光光，至少留一件胸罩和內褲；兩人在親切、擁抱、撫摸時，你可以輕輕地從胸罩或內褲邊緣探入，撫摸被這些衣物遮蓋住的部分。這個動作通常會讓你的女人覺得比“長驅立入”有趣得多，也會倍感興奮。

8、接受不同的性建議：美國性治療師說，性生活中應保持開放心態，放下道德評判，聽從自己內心的慾望並尊重伴侶的喜好，這樣就會發現兩人會找到更有趣的性愛世界。

9、夫妻都要堅持運動：研究發現，身體健康、積極活躍是最好的催情劑。可以通過運動來增進健康，這樣可以更加專注、提升性慾、改善耐力、增強自信。

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二、性前戲很重要，學好性前戲技巧讓你的性生活更和諧！男人應該學的性前戲技巧有哪些？

1、按摩熱身

這是很多女性喜歡的前戲熱身活動，可以從給女伴按摩雙腿開始，從大腿一直到腳踝，然後專注于她的雙腳，揉捏腳跟，一個個拉伸她的腳趾。如果她的雙腳潔淨迷人，也可以舔吮她的腳趾，這會給她帶來極大的快感。

2、從心理上贏得依賴感

男人在房事中或許可以用下半身思考，而女人則不行，女人必須有感覺，有愛，才能獲得高潮。所以男人要做的第一步，就是給她愛，讓她感覺到信任、依賴。就性心理層面而言，女性覺得有安全感與信賴感時，才願意將身體托付給伴侶。

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3、開始發起溫柔的攻擊

在剛強、大力的男性，在前戲時也要控制自己的力道，以溫柔取勝。尤其是剛開始發動進攻時，必須是溫柔攻勢。你可以把女性的身體想象成一種樂器，剛開始在彈奏的時候，請輕撚慢揉，溫柔以待。

4、問她所愛

大膽直接地詢問女伴在性愛中想要什麽。大多數女人欣賞那些願意帶給她們滿足的男伴。如果女伴感受到男人努力讓她感受性樂趣，那她也會投桃報李。

5、使用情趣用品

使用情趣用品，也可以讓女性在前戲中輕松高潮。使用情趣用品可以同時刺激G點和陰蒂，帶來最愉悅的感官享受。為女性提供多重感官快樂。

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6、性感內衣誘惑

不妨準備一條簇新的運動短褲式內褲，外加一件緊繃著身體的套頭內衣。當這最後的一層衣服被扔在地上時，她肯定已經激動不已了。記住，一定要做得自然。

7、真心投入

如果男人只是在進入正題之前草草應付下前戲，女性會敏銳察覺到。因此，男人在前戲階段一定要認真投入其中：如果想知道她的玉腿是什麽感覺，那就溫柔地愛撫她的雙腿；如果她豐滿的臀部令你著迷，那也不妨親吻她的臀部。當男人真心投入前戲動作時，女伴也會充分被調動。

8、巧用親吻

性學專家表示，熱烈的親吻能讓女性獲得巨大的情欲滿足。尤其當發現女伴對男女之事有點失去興趣時，親吻是將她拉回來的最好方法。記住，熱烈的親吻並不總意味著深吻，不妨嘗試閉著嘴親吻她的鼻尖、雙眼和額頭。

9、做性愛俯臥撐

男人擺好做俯臥撐的姿勢，女伴鑽入其身下，這種調情方式是展示男性強健腹肌的好機會。這一動作會讓女性覺得臉紅，但同時也能感受到男性強壯的力量和性欲。

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10、正確刺激陰蒂

陰蒂是前戲階段男人應集中注意力的部位，但許多男人並未能掌握刺激陰蒂的正確方法。專家指出，直接刺激陰蒂會讓女性感覺疼痛，更好的方法是輕柔愛撫陰蒂邊，等女性進入狀態再專注刺激陰蒂。

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