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- 性健康專家告訴你一些性愛知識性提示
- - 2024-08-13 14:33:56
    sese3235
工作繁忙、生活不規律等很多因素都會直接影響到男人的健康，成為性生活中的攔路虎。為了幫助男性全面的保護性健康，我和同事總結出了“最全男人性健康提示”，它們看似平常，但堅持下去就能讓性能力有質的飛躍。

　　1.每周運動。經常運動不僅有助于保持身材，看起來更強壯，而且有助于增強血管彈性，使血管更容易擴張，血流更順暢。血流得到改善，勃起會更強，性愛也更持久。另外，經常運動能改善身體靈活性和耐力，這些都有助于男人完成不同的。

　　2.正確飲食。高營養低脂食物對保持活躍健康性生活至關重要。男人很少意識到飲食會影響性愛表現。蔬菜、水果、低脂奶制品和瘦肉應成為男性飲食不可或缺的部分。

　　3.遠離香煙。過度吸煙會對陰莖供血血管造成永久性損害，導致男性勃起功能障礙(ED)。吸煙還會影響精子數，降低生育幾率。
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　　4.飲酒適量。酗酒也會引起男性勃起功能障礙。飲酒過量還會導致性欲低下，並降低達到的能力。

　　5.善于減壓。壓力過大容易導致壞脾氣，而且會讓人身心疲憊、百無聊賴、情緒緊張，同時還會嚴重妨礙性健康。因此，為了改善性健康及全身健康，男性應通過鍛煉、練習瑜伽、冥想打坐和聽音樂等方式，及時減壓。

　　6.提肛鍛煉。肛練習能夠讓男人性愛更持久，勃起更強。經常做還有助于改善與前列腺有關的健康問題，防止早泄，延緩射精。

　　7.使用潤滑劑。隨著年齡的增大，男性陰莖的敏感度會逐漸降低，甚至會妨礙勃起。使用潤滑劑有助于男性更好地享受性愛。

　　8.定期體檢。要想保持活躍健康的性生活，每年都應該接受一次全面的身體健康檢查。

　　9.避免濫用藥物。藥物濫用及毒品刺激極大地損害健康，而且可能會導致多種副作用，也可能會導致男性勃起功能障礙。嘗試不同以及飲食助性都是更好的選擇。
- - 2024-11-01 13:50:59
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