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- 怎樣判斷是否得了陽痿?預防陽痿應養成這幾個好習慣
- - 2024-07-31 18:27:12
    wenwen
陽痿對于男性來說不僅會影響男性的生殖健康，而且會影響男性的生活質量，使男性在伴侶面前尊嚴盡失。沒有人想被貼上陽痿的標簽，沒有人想被別人知道自己性功能有障礙，那麽，怎樣判斷是否得了陽痿?預防陽痿的方法又有什麽?
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怎樣判斷是否得了陽痿?陽痿是什麽?
陽痿就是勃起功能障礙，主要就是男性在性刺激下陰莖不能達到或維持足夠的硬度來滿足性生活。首先要判斷一下自己是否存在夜間勃起或者晨勃，如果存在晨勃只是性生活過程中不能勃起，說明沒有器質性問題，只是精神心理因素引起的。

如果沒有晨勃和夜間勃起，那需要去正規醫院檢查一下陰莖神經和血管，是否存在糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。

怎樣判斷是否得了陽痿?預防陽痿應養成這幾個好習慣
1、有病治病

很多疾病都會造成陽痿的發生，所以想要預防陽痿，一定要把陽痿扼殺在搖籃裏，防患于未然。容易導致容易導致陽痿的疾病，比方說像前列腺方面的疾病，或者是陰莖炎，陰囊炎等都有可能造成陽痿，所以說為了預防陽痿一定發現這種疾病的時候要盡早去治療，只有這樣才能將陽痿扼殺在最開始。

2、心態好，緩解壓力

其實好的心態會給自己帶來一個好的身體，現如今男人在社會上面臨著較大的壓力，它被很多人所期望著，因此身上的擔子也比較重。但是如果不把自己的身體當回事過度勞累的話，就會導致男性在床上的時候能力不濟，這樣就會很容易造成陽痿。所以說男生一定要保持一個特別好的心態，要勞逸結合，在工作和生活之余要進行休息，只有這樣才能預防陽痿。

3、讓運動成為一種習慣

其實對于男性來說，尤其是人到中年的男性運動已經是最好的養生方法了。如果經常進行體育鍛煉的話，那麽也會使男性的體質得到增強，男性的身體好了，陽痿就不容易找上門來。所以說男生一定不要變得特別懶，應該把運動成為一種習慣，去堅持，就這樣發自肺腑的想要改善自己的生活，改善自己的性能力才能更好的運動，繼續下去。

4、飲食上不能隨心所欲
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很多人覺得滿足了自己的口腹之欲，整個人都會變得非常幸福，其實雖然心理上得到了滿足，但是身體上會受到損害。男性有很多不好的飲食習慣都會導致陽痿，所以說為了預防陽痿一定要均衡飲食，多吃一些水果和蔬菜，盡量減少脂肪和熱量的攝入，既能保持一個健康的體型，又能預防陽痿，一舉兩得。
- - 2024-08-22 11:53:59
    pupu
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