怎麼和情色電影不一樣?很多男人以情色電影為“教科書”，模仿電影裡的一些性行為方式。一旦女性伴侶沒有積極回應，或和電影中的反應不同，男人就開始擔心自己性能力不足。

對策：男人的性心理往往比較脆弱，容易患得患失。其實，性生活中沒必要過於在意自己的表現和對方的反應，性愛不僅是肉體的感受，更是精神的交流。不妨問問伴侶的感受，然後投其所好，這樣才能在輕松的氛圍中享受完美性愛。

是不是自慰讓我不行?很多人誤以為自慰是一種不良行為，隨之而來的內疚感甚至相伴終生。一旦他們在性生活中表現欠佳，或出現陽痿、早泄等情況時，往往歸咎於自慰。

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對策：多項研究表明，童年或青少年時期的自慰並不會影響日後的生活，由此引發的諸多恐懼完全沒有必要。適度自慰並不會對健康造成損害，反而可以釋放壓力、促進玉柱勃起、減輕攝護腺充血。

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一直以來，男人都被定位成性愛中的“積極分子”。殊不知，共浴愛河時，男人也常常感到緊張，唯恐自己表現不佳。以下這些恐懼“謀殺”了激情，讓他們無法全身心享受性愛。

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性愛中男人最怕的事

她不滿意我的尺寸。近日，《印度時報》一篇文章指出，男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在激情時刻，仍擔心由於尺寸不夠大，不能滿足伴侶期待的樂趣，甚至因此產生自卑情緒。

對策：成年男性玉柱勃起時，長度超過6—7厘米就算正常，並不是越大越好。女性玉門的敏感部位在外端1/3處，所以玉柱長6厘米以上就足夠了，過長反而可能讓女性感到不適。應更多地了解伴侶的身體，發現喚起她性快感的敏感部位，那才是讓她通往性福的大門。

萬一這次時間太短。雖然男人百般討好伴侶，但是每次激情迸發時，仍會擔心射溢過快，不能讓伴侶獲得高潮。這是一個非常普遍的擔憂，早泄足以打擊男人全部的性自信。

對策：很多男性誤以為“馬拉松”才是性能力強的表現。其實隻要玉柱充分勃起，並在玉門內持續運動2分鐘以上，再配合適當的性技巧，女性一般都能得到滿足。有一些簡單的行為訓練方法，如停動結合方法、擠壓法等，也可以有效延長射溢時間，減少內心的顧慮。

千萬別意外懷孕。雖然性生活的一個重要目的是繁殖，但誰都不想在激情過後來一個計劃外的“意外驚喜”。不少男性抱怨，安全套在關鍵時刻經常“掉鏈子”，意外脫落或突然破裂等，這些都讓他們擔憂。

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對策：一般來說，使用避孕套避孕的有效率可達98%以上，口服避孕藥可達98%—99%，外用避孕藥可達94%—97%，這些都是比較安全有效的避孕措施。不要存在僥幸心理，選擇適合自己的避孕措施並嚴格按照要求去做，一般不會意外懷孕，不必過度擔心。

會不會傳染疾病?有些男人在性愛過後擔心會感染性傳播疾病，有的因為胡思亂想影響了工作和生活，有的甚至過度多疑焦慮，反復去醫院檢查。

對策：倡導健康的性生活方式，避免不潔性行為。如果出現高危行為，要及時到正規醫院檢查就診，不能諱疾忌醫耽誤病情。

以晨勃不明顯為勃起功能障礙

許多未婚男性，尤其是即將結婚者，常有這樣的感受：覺得以前在晨起、受到視覺刺激或縱情於某種性幻想時，玉柱會自然勃起並很堅硬，但這種反應似乎慢慢減弱了。不少人容易將這視為勃起功能障礙，甚至害怕婚後被伴侶笑話。實際上，通過神經反射引起的晨勃和一切情色刺激，都可誘發精神性勃起。這種勃起狀況很不規律，會隨一個人的體質、思想、情緒等變化時好時壞，不能作為判斷勃起功能障礙的標準。而且真正的性愛實踐來自性夥伴的直接性刺激，要比單純的視聽觸嗅等性刺激強烈得多。

過夫妻性生活對象改變後發生勃起不濟，就是勃起功能障礙

有些人離異後再婚，發現自己大不如前，這是過夫妻性生活對象改變後出現的異常情況。從真正意義上講，具有這種選擇性勃起功能障礙的男人不是一個真正的患者，經過心理調整和夫妻溝通後即可恢復正常。

頻繁遺精會引致勃起功能障礙

中國古老的性觀念，有“頻繁遺精大傷元氣”之說。實際上，這種顧慮完全是多餘的。遺精與勃起功能障礙之間沒有必然的聯系。健康未婚男子每月遺精兩三次屬完全正常。超過這一頻率，可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活習慣有關，如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等，適當治療即可緩解。

早泄必然會轉變成勃起功能障礙

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從醫學角度講，這往往是心理因素作祟，部分壓力甚至來自妻子。

失敗一次便認為是勃起功能障礙

男人在一生的性生活中，難免會因為情緒、環境、過度勞累、身體健康狀況、夫妻感情等因素，出現一次或幾次不佳表現，尤其是新婚或婚前偷嘗禁果者，遭遇這種尷尬的概率更高。“性愛新手”出現一兩次不行，不是什麼大事，在以後的夫妻生活中適當調整，就可以重振“雄風”。

把不能引起女方高潮視為勃起功能障礙

男女性反應過程不同，其特點之一就是“男快女慢”。所以，男方若已射溢、女方尚未進入性高潮，至多是性生活不諧調，與勃起功能障礙毫無關系。

自慰必然造成勃起功能障礙

自慰是未婚男性、離異和喪偶男性、與伴侶兩地分居的男性常有的性行為，是標準、自然的性生活方式之一，與勃起功能障礙的發生沒有直接的關系。但有人一直擔心自慰會誘發勃起功能障礙，並最終真的發生了，這就與其異常的性心理活動有關。長期自慰可能導致精神、心理因素異常，出現過度焦慮、內疚、抑鬱、不安。這些不健康的思維活動都會妨礙性功能的正常發揮。 (艾季)