- 我要回應
- 發表新主題
-
-
魚油和魚肝油只有一字之差,作用卻大不相同……您吃對了嗎?
-
- 2023-10-03 10:32:57
avmyw66888
-
隨著生活水準的提高,許多人會給自己或親人購買保健品,例如深海魚油,認為它有預防心血管疾病的作用。網路上與「魚油」相關的名稱很多,例如魚肝油、深海魚油、魚油補充劑等,讓人選擇時充滿困惑。那麼,魚油和魚肝油一樣嗎?
作用有差異
魚肝油中的維生素A有維持正常視覺的作用,可以防止夜盲症,還能促進骨細胞的分化,強健骨骼,促進細胞成長,防止皮膚粗糙。其中的維生素D可以維持血液中的鈣、磷水平,有效預防兒童佝僂病和老年骨質疏鬆症。適量服用魚肝油,有助於降低心臟疾病的風險。
深海魚油含有DHA和EPA兩種營養素。DHA被稱為“腦黃金”,是大腦和視網膜的重要組成成分;EPA存在於全身細胞和血管中,有“血管清道夫”的美譽。研究發現,高純度深海魚油可以減少血小板聚集,從而降低血栓形成風險,並可減少發炎介質,以及血液中的三酸甘油酯、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,進而降低動脈粥狀硬化性心腦血管疾病的發生風險。
普通魚油補充劑大多純度較低,預防心臟和腦血管疾病的效果不明顯。
適用人群不一樣
魚肝油主要適用於幼兒、孕婦和哺乳期女性等有補充維生素A和維生素D需求的人。
深海魚油的適宜人群較為複雜。美國心臟學會(ACC)在2021年發表的相關專家共識指出,黃金偉哥Viagra效果 黃金偉哥Viagra作用 黃金偉哥Viagra官網
黃金偉哥Viagra評價 黃金偉哥Viagra成分 黃金偉哥Viagr購買高純度深海魚油製劑有兩類適用人群,第一類是年齡在20歲及以上,伴有甘油三酯重度升高的成人;第二類是年齡在20歲以上,雖然三酸甘油酯為輕中度升高,但已患有動脈粥狀硬化性心血管疾病或糖尿病,或有心血管疾病高風險風險的人。
共識建議,這兩類人可以使用高純度魚油製劑來幫助控制血脂。需要強調的是,共識推薦的魚油製劑是“處方藥物”,而非一般的保健品。
如何選擇魚油製品
選擇魚油製品重點在於看純度,成分錶中有註明。我國把n-3型多烯脂肪酸含量在84%以上的定義為高純度魚油製劑。此外,深海魚油製品品牌眾多,要選擇正規廠商的產品。
大家也可以透過食用深海魚來補充魚油,例如鮭魚、沙丁魚、鱈魚、鯡魚、馬鮫魚、鯷魚等深海多脂魚類(也稱為油魚),都含有較多的ω-3不飽和脂肪酸。如果有條件,每周可以吃2次。
-
-
-
-
- 2024-06-27 18:12:53
blogdong - 1
F
-
持久藥 持久藥推薦 持久藥哪裡買 持久液 持久液哪裡買 壯陽藥 印度壯陽藥 壯陽藥推薦 持久液推薦 威馬藥局
泰國果凍、 果凍威而鋼、 液態威、 液態威而鋼、 液態威哪裡買、 液態威購買、 泰國果凍威而鋼、 泰國果凍哪裡買、 泰國果凍效果、 泰國果凍威而鋼心得、 泰國果凍購買、 泰國果凍副作用
雙效犀利士、 超級犀利士、 印度犀利士、 超級犀利士哪裡買、 雙效犀利士正品、 超級犀利士副作用、 超級雙效犀利士、 雙效犀利士哪裡買、 犀利士哪裡買、 雙效犀利士副作用
必利吉、 印度必利吉、 必利吉購買、 必利吉評價、 必利吉副作用、 必利吉效果、 必利吉價錢、 必利吉哪裡買 必利吉p-force、 印度超級威而鋼、 p-force副作用
犀利士5mg、 犀利士5mg每日錠、 犀利士5mg每日錠哪裡買、 印度犀利士5mg、 印度犀利士5mg每日錠 、 印度犀利士5mg哪裡買、 犀利士5mg網購、 犀利士每日錠、 犀利士5mg哪裡買、 犀利士5mg副作用、 犀利士5mg價錢
必利勁、 必利勁副作用、 必利勁網購、 必利勁價格、 必利勁哪裡買、 必利勁功效、 印度必利勁購買 印度必利勁、 印度必利勁正品
英國威馬、 威馬持久液、 英國威馬持久液、 威馬延遲噴劑、 威馬延時噴霧、 威馬噴劑
美國威而鋼、 美國威而鋼viagra、 威而鋼viagra、 viagra、 viagra購買、 美國威而鋼viagra、 美國威而鋼哪裡買、 美國威而鋼價格、 美國威而鋼副作用
一炮到天亮、 一炮到天亮哪裡買、 一炮到天亮正品、 一炮到天亮效果、 一炮到天亮使用、 一炮到天亮副作用 一炮到天亮價格、 一炮到天亮評價、 一炮到天亮第八代、 一炮到天亮功效、 一炮到天亮膠囊
超級必利勁、 雙效必利勁、 必利勁雙效片、 印度雙效必利勁、 雙效必利勁效果、 雙效超級必利勁哪裡買、 雙效超級必利勁副作用、 印度超級必利勁雙效片、 超級必利勁效果、 超級必利勁使用
金剛持久液 德國黑金剛持久液 金剛延遲噴劑 德國金剛持久液 德國金剛持久液 黑金剛噴霧 金剛噴劑
Climax印度神油 印度神油 Climax噴劑 Climax延遲噴劑 Climax延時噴霧 印度神油Climax 印度Climax持久液
印度威而鋼、 德國紅魔威格拉、 印度威而鋼評價、 印度威而鋼哪裡買、 印度威而鋼VIGORA 德國威格拉、 德國紅魔、 印度紅魔、 紅魔VIGORA、 紅魔VIGORA正品
日本藤素、 日本藤素哪裡買、 日本藤素價格、 日本藤素效果、 日本藤素副作用、 日本藤素代購、 日本藤素功效
樂威壯 樂威壯哪裡買 樂威壯購買 印度樂威壯 印度樂威壯levifil 印度樂威壯哪裡買 印度樂威壯購買
犀利士 印度犀利士 印度犀利士購買 印度犀利士副作用 印度犀利士哪裡買 犀利士20mg 犀利士tadacip 犀利士tadacip20mg 印度犀利士tadacip
印度威而鋼、 印度威而鋼Suhagra、 印度威而鋼哪裡買、 印度威而鋼正品、 印度威而鋼價格、 印度威而鋼購買 印度威而鋼效果、 印度威而鋼副作用、 印度威而鋼使用、 印度威而鋼100mg、 印度威而鋼Suhagra哪裏買
雙效威而鋼、 超級威而鋼、 雙效威而鋼Kamagra、 超級雙效威而鋼效果、 威而鋼副作用、 雙效威而鋼副作用、 雙效威而鋼功效 卡瑪格威而鋼、 雙效威而鋼哪裏買、 超級威而鋼訂購、
德國必邦、 德國必邦評價、 德國必邦哪裡買、 德國必邦正品、 德國必邦效果、 德國必邦副作用、 德國必邦價格、 德國必邦功效
生精片、 德國黑螞蟻生精片、 德國黑螞蟻、 德國黑螞蟻正品、 德國黑螞蟻使用、 黑螞蟻生精片、 德國黑螞蟻功效、 德國黑螞蟻評價、 德國黑螞蟻哪裡買 德國黑螞蟻副作用、 德國黑螞蟻購買、 德國黑螞蟻效果
黑螞蟻生精片、 黑螞蟻生精片正品、 黑螞蟻生精片副作用、 黑螞蟻生精片使用、 黑螞蟻生精片功效、 黑螞蟻生精片哪裡買、 黑螞蟻生精片副作用 黑螞蟻生精片效果、 黑螞蟻生精片購買、 黑螞蟻生精片價錢、 黑螞蟻生精片評價
香港老中醫、 老中醫、 老中醫補腎丸 、 老中醫補腎丸效果、 老中醫補腎丸副作用、 老中醫評價、 老中醫補腎丸購買 香港老中醫補腎丸效果、 香港老中醫補腎丸、 香港老中醫補腎丸哪裏買、
韓國奇力片、 KELLETT FILMS奇力片、 韓國奇力片評價、 韓國奇力片功效、 韓國奇力片哪裡買、 韓國奇力片成分
韓國奇力片、 奇力片、 奇力片吃法、 奇力片哪裡買、 奇力片ptt、 奇力片副作用、 奇力片正品
一想就硬、 一想就硬副作用、 一想就硬正品、 一想就硬評價、 一想就硬效果、 一想就硬哪裏買、 一想就硬購買、 一想就硬功效、
保羅v8 保羅v8正品 美國保羅v8 美國保羅v8正品
美國黑金、 美國黑金價格、 美國黑金使用、 美國黑金心得、 美國黑金副作用、 美國黑金效果、 美國黑金吃法、 美國黑金功效
美國黑金、 美國黑金購買、 美國黑金正品、 美國黑金訂購、 美國黑金blackgold、 美國黑金真偽、 美國黑金評價、 美國黑金用法、 美國黑金哪裡買
VIMAX增大丸、 加拿大VIMAX增大膠囊、 VIMAX增大丸正品、 加拿大VIMAX增大丸效果、 加拿大VIMAX增大丸功效、 VIMAX增大丸副作用、 VIMAX增大丸哪裏買、 加拿大VIMAX增大丸購買
VIMAX增大膠囊、 VIMAX增大膠囊正品、 VIMAX增大膠囊副作用、 VIMAX增大膠囊使用、 VIMAX增大膠囊價錢、 VIMAX增大膠囊哪裏買、 VIMAX增大膠囊購買
GOD OIL持久液、 印度神油GOD OIL、 印度持久液正品、 GOD OIL噴劑、 印度神油持久液、 印度神油哪裏買、
2h2d持久液 日本2h2d持久液 日本2h2d 2h2d持久液哪裏買 2h2d持久液購買 2h2d噴劑 2h2d延時噴霧 2h2d副作用
澀井持久液 澀井持久液哪裡買 日本澀井持久液 澀井延遲噴劑 澀井延時噴霧
綠騎士持久液 綠騎士延時噴霧 綠騎士噴劑 法國綠騎士持久液 綠騎士持久液哪裡買
倍耐力持久液 倍耐力延時噴霧 倍耐力噴劑 香港倍耐力持久液 peineili持久液
-
-