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- 這3類食物會影響你的健康，糖尿病患者一定得少吃
- - 2022-03-22 14:02:42
    kjuio65412
1.含鹽多的食物——影響血糖控製

首先，吃鹽多會增加食欲，讓我們不自覺攝入更多的食物，導致血糖上升；

其次，食鹽攝入量多，會增加胰島素抵抗。

糖尿病患者除了把鹽作為調味品，每天不超過5克外，以下含鹽食物應該少吃：
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含鹽調味品：醬油、醬、蠔油、雞精、雞粉、味精、蘑菇精、濃湯寶等。

腌製食物：各種鹹菜、鹹肉、鹹魚、燒烤。

2.加工肉製品——增加癌癥風險

加工肉製品是指超市銷售的各種培根、火腿、灌腸、鹹肉、臘肉、熏肉等，這些食物使用食鹽和亞硝酸鈉等進行腌製，多為粉紅色。
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自己家裏做的鹵牛肉、醬肘子、紅燒肉不屬於加工肉製品。

與不常吃加工肉製品的人相比，常吃加工肉製品的人更容易患上癌癥，尤其是直腸癌。

建議糖尿病患者自己在家製作肉食，燉肉、炒肉絲、溜肉片、烤肉、白煮肉都很健康。

3.高脂的食物——影響血糖

我們日常見到的酥脆、軟糯的食物一般都是油脂含量高的食物，如油條、油餅、炸糕、炸雞、月餅、各種糕點等。

油炸的食物都非常好吃，但糖尿病患者還是要少吃，因為油脂攝入超標，不僅會影響體重控製，還會增加胰島素抵抗，直接影響血糖控製。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy
- - 2022-06-26 10:30:00
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