• 一隻手環 讓爸爸媽媽健康變老-會「呼吸」的MiVia心率感應器測量

    9667 人瀏覽
    「MiVia心率呼吸手環」這隻外表看似運動手錶的裝置,真實的內在是一隻「會呼吸」的手環。透過每日的測量,紀錄心率、呼吸、睡眠、身體能量,讓爸爸媽媽、爺爺奶奶,甚至是你自己,都能健康的「呷百二」啦!也許煩惱著你的「便祕」、「失眠」、「壞心情」等等,會不可思議地消失囉!
     
    心率呼吸手環

    記得不久前才看過臉書上的應用軟體,可以模擬出你老後的樣子;遊戲雖然好
    玩,可是能夠的話,大家都希望自己能常保年輕吧!再回頭看看,已經慢慢變老
    了的爸爸媽媽,多希望他們也能健康地長命百歲……


    訪問過許許多多的醫師和推廣健康的專家老師們,其實要維持「保持年輕」的秘訣,真的都是大同小異:除了要有正向愉悅的心態,「呼吸」是非常重要的關鍵。
     
    運動手錶

    「MiVia心率呼吸手環」這隻外表看似運動手錶的裝置,真實的內在是一隻「會呼吸」的手環。透過每日的測量,紀錄心率、呼吸、睡眠、身體能量,讓爸爸媽媽、爺爺奶奶,甚至是你自己,都能健康的「呷百二」啦

    要使用MiVia心率呼吸手環,必須下載MiVia Essential App合併使用。試著給自己一段時間,跟著MiVia心率呼吸手環一起呼吸,也許煩惱著你的「
    便祕」、「失眠」、「壞心情」等等,會不可思議地消失囉


    ▼ 這段影片有教大家怎麼做「腹式呼吸」,小心別做著做著就睡著喔!
     
     


    ▍ 再重複一次:呼吸,很重要。十個養生專家,會有十個也和你說:呼吸,很重要!
     
    腹式呼吸

    因為藉由深層吸吐氣專注學習「腹式呼吸」,能夠緩解情緒、壓力,達到身心放鬆,讓你的身心平衡;現代人像似踩油門的神經緊張生活,需要有人提醒你:放鬆,回到呼吸。

    MiVia心率呼吸手環的使用方法很簡單喔!不只你會用,爸爸媽媽、爺爺奶奶也可以教導他們使用。





    ▍  使用方式

    ▶ Step 1.

    準備一隻MiVia心率呼吸手環,以及下載MiVia Essential App(下載點附於文末),需要註冊登入。


    ▶ Step 2.

    將手環充飽電,充電約1.5小時。


    ▶ Step 3.

    打開MiVia心率呼吸手環與MiVia Essential App,確定手機藍芽開啟後,讓兩者配對。(在App功能頁按「新增裝置」,此時手環螢幕上會出現一組號碼,將號碼輸入後,就配對成功了!)

    接下來簡單地分享給大家如何使用、操作喔!



    ▍  【身體能量測量】你的生理年齡幾歲呢?

    1. 按下右下角的「健康」愛心圖形,點下「健康量測」。
    2. 依據App指示,用另一手指按壓心率感應器兩分鐘。

     
    生理年齡

    結果就會出現啦!事實上,每個測量的人所顯示的生理年齡,都跟身分證上的年齡不一樣啊~
     
    壓力指數

    ▲ 每一次測出來的生理年齡都不太一樣,其他的「副交感控制能力」、「壓力指數」、「心率」也都會不太一樣。


    ▍ 【心率量測】只要六秒鐘,隨時量測心率

    只要按手環右邊按鍵兩次,螢幕會出現愛心圖示,這時只要用手指按壓心率感應,手環的螢幕就會顯示即時心率喔!(也能在App上測量)
     
     壓力指數
     
    **如果有時會有偵測不到的情況,可以在心率感應器上哈氣,或是塗點乳液,改善因皮膚濕度不足而無法感應的情況喔!
     
    心率

    **溫馨小提醒:量測前避免過激運動,以免量測的數值不準。


    ▍【呼吸訓練】每天做15分鐘

    重頭戲來了!前面講了那麼多,就是要來呼吸訓練。

    1. 按下右下角的「健康」愛心圖形,點下「呼吸訓練」。
    2. 選擇要訓練的等級,總共分三個等級,每次約一分種。
    3. 跟著App指示,吸氣~吐氣,3分鐘後出現結果。

     
    腹式呼吸
     
    睡眠紀錄

    另外還有【睡眠活動紀錄】,只要在睡前載上手環就可以記錄囉!

    **建議睡前先跟著App做呼吸訓練,腹式呼吸可是讓很多人一夜好眠的好方法喔。

    真相是殘酷的!有一天竟然翻身了140次也被測量到了,睡前真的要乖乖做呼吸訓練了!
     
    睡眠品質

    按下【活動小圖示】,能計算卡路里,你的每天步行數等等。把你應該注意的健康管理事項,一次全給你。

    比臺灣更早進入高齡化社會的日本,許多養生專家和醫師就一再強調「步行」的重要性,讓你下肢運動、促進血液循環,顧好健康下半身,才能走向健康下半生;至於飲食控制,歷經食安風暴這幾年下來的你更應該有飲食意識。

    吃得好,不如吃得巧,許多慢性疾病與飲食習慣息息相關,其實也不是要大家再也不要美食享受了,而是
    時時觀照自己的生活,能夠愛護自己的身心健康,絕對是一種最直接「愛自己」的方式
     
    健康管理

    另外App還有訊息提醒、鬧鐘等功能,是一隻能協助你健康管理的生活小秘書。要保持健康的身心平衡,真的沒那麼多大道理,只要你願意開始檢視自己的生
    活,從「呼吸」做起,MiVia心率呼吸手環可以做你的引路人、健康導師。

     
    健康管理
     
    相信你只要載上手環不到一個月,你的親朋好友也會開始叫你健康達人了。不僅睡得好、精神好、排泄好,還開始節制飲食、天天運動!「吃喝拉撒睡」,做好人生的五大事,就是功德圓滿。


    由此進看官網介紹:
    http://www.mivia.com/tw/products/mivia-essential-350

    這些地方買得到:
    https://goo.gl/TzLsr9

    看影片更快了解:
     


    下載MiVia Essential App:

    Android App

    Android 5.0 以上手機(需BLE低耗電藍牙)
    https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mitac.wearablesync


    iOS App

    iPhone 5 以上手機,iOS 8 以上
    https://www.apple.com/itunes/download/
     
    MIVIA
     
    • 本產品非醫療器械,在任何情況下,本產品不得代替醫療器械被做為專業醫療診斷或治療的工具。
       
    • 本產品所產生的相關資料僅供參考,對於量測結果與分析,請務必諮詢您的專業醫師。
       
    • 請勿將本產品用於取得生理資訊以外的任何其他目的。
    ​​​​​​​


  • 更多福利補助、長照資訊,每日傳遞給您
    快來加入愛長照Line↓


        


愛長照謝謝您長期的支持,如果您對內容有任何疑問,或想提供更多
 新的長照資訊給我們,歡迎聯絡我們:service@ilong-termcare.com
  • 愛長照定位:解決照顧者疑惑的社群、整合長照專業者的論壇、關心長期照顧者的媒體
  • 愛長照宗旨:希望,互助,愛心,陪伴
    • 愛長照訂閱電子報
    • 追蹤愛長照
© 2016 i Long-term care All Right Reserved.