• 為什麼口臭自己聞不到?做好四招,惱人口臭去去走

    口臭兩大成因,一為疾病引起的口臭,此類口臭只能找牙科或相關科別的醫生對症下藥。   若是口腔問題導致的口臭,那就可以自己救自己了,照著本文四點做就可以改善這類型的口臭。

    美女獨自坐在吧台小酌,看到帥哥一步步接近她。當他們對視時,帥哥說:「 Hi, 要不要一起喝一杯?」美女微笑開口說「好呀,非常樂意。」看似浪漫的開場,帥哥卻突然摀著鼻子,離開美女的視線。美女覺得奇怪,明明身上沒什麼異味,難道是口臭嗎?美女懊惱地想,完美的邂逅居然被口臭給搞砸了。
     
    口腔問題
    (圖片來源:pixabay)
     
    看來口臭問題不容忽視,到底要如何改善口臭呢?讓我們一起認識它、面對它、解決它吧!
     


    ▍  常見口臭兩大成因
     
    口臭主要有兩大成因,一為口腔問題導致的口臭,二為疾病引起的口臭。
     

    1. 口腔問題:
     
    大多數口臭跟口腔問題相關,常見為蛀牙及牙周病。因為口腔清潔不當,導致口腔細菌分解蛋白質,代謝成揮發性硫化物,產生口臭。
     

    2. 疾病引起的口臭:
     
    口臭是身體給你的提醒。慢性鼻竇炎的患者會有乾酪發酸的氣味。肝功能衰竭及肝硬化的患者嘴巴會有臭雞蛋的味道。
     


    ▍  我有沒有口臭?
     
    為什麼聞的到自己的屁味,卻聞不到自己的口臭?
     
    因為口腔後部與鼻腔相連,鼻子其實是聞得到口腔裡的氣味,只是長期聞到異味導致嗅覺麻痺,所以才聞不到口臭。如何檢查自己有沒有口臭?四個小方法教你自我檢查!
     

    1. 舔手腕,等口水乾後聞聞看。

    2. 用無味的金屬或塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。

    3. 吐口水到小杯子裡,一陣子後聞聞看。

    4. 在信任的人面前呼氣,請對方聞聞看。
     

    口臭



    ▍  做好四招,口臭去去走!
     
    之前提到口臭兩大成因,一為疾病引起的口臭,此類口臭只能找牙科或相關科別的醫生對症下藥。
     
    若是口腔問題導致的口臭,那就可以自己救自己了,照著下面四點做就可以改善這類型的口臭:
     

    1. 好好刷牙:
     
    早晚刷牙(一天至少兩次)可以減少細菌孳生,改善口臭困擾。除了做好口腔清潔外,也要記得每半年定期到牙醫診所洗牙。
     

    2. 規律運動:
     
    平時勤做快走、慢跑及游泳等有氧運動,改善唾液的分泌狀況,降低口腔壞菌過度孳生。
     

    3. 充足睡眠:
     
    充足睡眠促進肝臟修復幫忙解毒,減少因肝火旺導致的口臭。
     

    4. 改善飲食習慣:
     
    除了牛奶、豆漿等高蛋白食物,大蒜、洋蔥及韭菜等富含硫化物的食物都容易引起細菌大量繁殖,成為了引發口臭的兇手。因此選擇清淡食物,用餐後漱口或多喝水,才可以遠離口臭。
     
    嚼口香糖、使用漱口水或口腔芳香劑可以暫時壓制口臭,但根本之道還是好好刷牙保持口腔衛生。如果沒做到上面四點,從現在起養成良好習慣,讓惱人口臭遠離你!
     
    ”口腔衛生
    (圖片來源:pixabay)
     
    參考資料:
    彰化基督教醫院
     
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